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香菇微波爐烤多久

生活百科金針菇

微波爐烤香菇的做法 好吃易做回味無窮？

香菇微波爐烤多久

文章插圖
1、香菇洗凈，去掉香菇根，大蒜 ， 青椒切好備用 。
2、切好的大蒜，尖椒加入油鍋炒香，加辣椒粉，孜然粉 ， 芝麻，鹽，生抽，一起煸炒，放入碗中 。
3、鮮菇放入微波爐中，烤4-7分鐘，至香菇變軟即可，加上炒好的料汁，完工 。
香菇微波爐烤多久

文章插圖
菇用微波爐高火加熱15分鐘就熟了 。下面介紹微波爐蒸香菇的做法：
準備材料：香菇5個、鵪鶉蛋5個、鹽3克、生抽半茶匙、蠔油1茶匙、枸杞5粒、水淀粉1湯匙
制作步驟：
1、香菇洗凈，挖去根蒂 。
2、鵪鶉蛋去殼打入香菇中，加少許鹽 。
3、放入加了水的微波蒸寶 。
【香菇微波爐烤多久】4、蓋好蓋子，微波爐高火加熱15分鐘 。
5、蒸好的香菇盞把湯汁倒入炒鍋 。
6、加少許水 ， 鹽，蠔油、生抽 ， 水淀粉，放入枸杞加熱 。
7、煮至湯汁粘稠、光亮后關火 。
8、枸杞擺在香菇盞上，淋入湯汁即可 。

###其它資料參考###烤小香菇的做法步驟
1. 將香菇洗干凈~去掉根部 。
2. 將香菇撕成小塊，一定要把水擠出去 。否則烤的時候會出好多水
3. 將兩種醬攪拌在一起 。適量的加些糖 。
4. 將蘑菇鋪在烤盤上~撒點兒油 。辣椒切絲~
5. 放入微波爐 ?？救昼娮笥襼
###其它資料參考###一般5分鐘左右就可以了
燒烤金針菇的營養價值
適當的吃一些金針菇可以補充身體所需要的氨基酸 ， 鈉氨酸以及精氨酸的含量是最豐富的 ， 而且它里面還含有鋅元素，讓身體活力也變得更強 ， 讓新陳代謝速度提高 ， 能夠讓身體吸收更多的營養物質，讓孩子的智力發育以及生殖發育都變得更好 。
金針菇里面含有嘌菇素，可以達到抵抗癌細胞作用 ， 讓膽固醇降低，預防腸道潰瘍以及肝臟疾病出現，還可以預防心血管疾病發生，適當的吃一些金針菇能夠消炎，抵抗細菌，抵抗疲勞 ， 還可以抵抗腫瘤 。
金針菇怎么吃
可以做涼拌金針菇，需要準備一些金針菇，辣椒醬，白糖 ， 橄欖油，蒜，蔥，醋，紅椒以及黃瓜 ， 先把金針菇蒂部切除，然后再反復清洗干凈 ， 鍋中加入適量的水 ， 添加鹽，把紅椒絲金針菇放進去煮一下把火關掉，金針菇是很容易熟的，如果煮的時間太長反而容易塞牙，紅椒絲金針菇放到涼開水當中，冷卻以后把水分擠干 ， 蔥蒜切末，加入適量的糖，橄欖油，香醋攪拌均勻，黃瓜的皮去除切成絲，然后就可以把黃瓜絲，紅椒絲 ， 金針菇搭配在一起攪拌均勻 ， 倒進料汁里面，攪勻以后就可以吃了 。
還可以做金針菇炒蛋，需要準備小蔥，植物油，雞精，食鹽，金針菇以及雞蛋，先把金針菇清洗干凈切碎 ， 倒進雞蛋液當中，加雞精鹽攪拌均勻 ， 撒上蔥花 ， 鍋中加入適量的油，把雞蛋液倒進去不停的翻炒，凝固以后就可以盛出來吃了 。
還可以做肥牛金針菇，需要準備豆瓣醬，蔥，蒜泥，食鹽，色拉油，金針菇以及肥牛 ， 先把金針菇處理好，鍋中加入適量的油燒熱，郫縣豆瓣醬倒進去翻炒半分鐘 ， 然后加入適量清水燒開，金針菇放進去 ， 煮開以后就加入肥牛片，用筷子快速翻動以后再繼續煮一分鐘，變色以后盛出來，撒上一些蔥花就可以吃了 。

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