男人怎樣保養？男人保持年輕的秘訣 _生活百科

【男人怎樣保養？男人保持年輕的秘訣】

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每個人都想年輕，不想老去，男人想保持年輕怎么辦呢？有什么有效的保持年輕的秘訣嗎？以下就是男人保持年輕的10個小秘訣。

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男人怎樣保養才能保持年輕？男人保持年輕的秘訣
男人保持年輕的十大秘訣：
1、常用剃須刀，年輕5歲半 。
英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
2、少吃點，多記點 。
德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
3、睡眠多，臉不老 。
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
4、經常鍛煉，年輕10歲 。
美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5、口腔衛生，腦子更靈 。
英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。