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淮山配什么打汁好喝( 三 )

生活百科山藥


3.把上述材料加水 ， 都放入豆漿機，按下濕豆鍵，煮熟即可

###其它資料參考###南瓜和山藥(淮山)是我們很熟悉的食物，但你知道嗎？如果將它們一起吃有意想不到的食療價值，能夠加倍助消化 。
南瓜含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素、維生素C和鈣、磷等成分 ， 是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用 。而且 ， 南瓜所含成分還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化 。
山藥所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物質 ， 有利于脾胃消化吸收功能，藥食兩用 。另外，山藥本身幾乎不含脂肪；其含有的大量黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化，增強人體免疫功能，延緩細胞衰老 。
【淮山配什么打汁好喝】除了各自的保健功效，南瓜山藥搭配 ， 食療功效不僅限于健胃消食，還對防治糖尿病、降低血糖有一定作用 。

淮山配什么打汁好喝

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