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可能是缺蛋白質手指甲的成分主要由蛋白質組成，當人體缺乏蛋白質時，就會影響到指甲的發育，導致指甲出現坑坑洞洞的怪相 。
怎么辦補充蛋白質，首先從飲食上入手，如豆類、肉類、果仁、蛋、牛奶等食物含有豐富的蛋白質，另外若缺乏蛋白質比較嚴重的 ， 還可購買專業的蛋白粉等方法進行補充 。
可能是缺鈣指甲除了由蛋白質組成外，還含有鈣，鈣質不僅是保證指甲的韌性的必要元素 ， 還是保持指甲光澤、平坦必不可少的養分，若患者自身缺鈣，那么也會對指甲造成影響，出現指甲有小坑小洞的癥狀 。
怎么辦可根據自身需求進行補鈣，建議先以飲食補鈣為主，然后輔以口服鈣片補充，飲食上宜多吃含鈣豐富的食物，如：骨頭湯、豬肝、菠菜、奶制品類等食物 。
可能是缺鋅缺鋅的人群會有挑食、厭食、異食癖的現象，這樣的癥狀會導致人體攝入營養不足 ， 身體缺乏營養，進而表現在指甲上，讓指甲長有小坑 ， 影響美觀 。
怎么辦如果患者缺鋅不嚴重 ， 通常食補即可 。食補可吃，如：牡蠣(生蠔)、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物 。若是缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，如蛋白鋅，這樣補鋅更全面 。
缺維生素當身體缺乏某種維生素的時候 ， 也會危及到指甲的生長 ， 如出現指甲變軟、干燥蛻皮、分層、發白、有小坑、有豎紋等現象，此時的指甲異常就預示著大家就需要適當的補充維生素 ， 以滿足機體的需要 。
怎么辦建議及時到醫院檢查，做微量元素檢測，檢查自身到底是缺乏哪種維生素，然后根據缺失的維生素進行相應的補充即可 。
【手指甲有小坑是缺什么 指甲上有小洞是缺什么】
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