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低血糖的癥狀有那些 低血糖應該吃點什么好

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低血糖的癥狀有那些 低血糖應該吃點什么好

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低血糖的癥狀有那些低血糖早期癥狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主 ， 表現為心悸、乏力、出汗、饑餓感、面色蒼白、震顫惡心嘔吐等,較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現,如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓,大小便失禁、昏睡、昏迷等，如果不是糖尿病病人,可隨身帶些糖果,巧克力，各種甜點,發病時隨時吃下去，如果有糖尿病，可少吃些糖，盡量吃咸點心 ， 如果常發此病，應去醫院看專科醫生 。

低血糖應該吃點什么好1、均衡飲食 。飲食應該力求均衡 ， 最少包含50%~ 60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪 。
2、增加高纖維飲食 。高纖維飲食有助于穩定血糖濃度 。當血糖下降時 ， 可將纖維與蛋白質食品合用（例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬） 。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動 ， 也可加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度 。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時 ， 先服用纖維素,以穩定血糖 。兩餐之間服用螺旋藥片，可進一步地穩定血塘濃度 。

低血糖不能吃什么食物1、嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品(例如 。速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽 。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水飲用) 。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯 。豆類及馬鈴薯可以1周吃2次 。
2、戒煙禁酒 。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用 。

低血糖的推薦食譜蝦皮腐竹腐竹250克,蝦皮20克,蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量 。蝦皮加酒、水浸發并煮沸，腐竹冷水發后撕成細長條 。油燒熱后爆香蒜茸、姜末,加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味再用小火燴20分鐘,淋上麻油即成 。可經常食用，本品為高蛋白飲食,防止低、ft糖的發生 。
【低血糖的癥狀有那些 低血糖應該吃點什么好】

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