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花膠每次吃多少克合適花膠一般一次吃15-20g 。
花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的 ， 所以每次燉的量大概在15-20克左右即可 。水量的話大概是220ml左右 。
花膠什么時候吃最佳早上7-8點和夜晚10-11點 。
早上7-8點和夜晚10-11點這兩個時段空腹食用花膠的吸收效果最好 ， 早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞 。
食用花膠的注意事項1、對花膠過敏的人不能吃 。一般對蛋白過敏的人也會對花膠過敏 。
2、體質偏熱、肺炎跟肺功能不好的人不能食用 。
【花膠每次吃多少克合適 花膠什么時候吃最佳】3、手術后、感冒中、經期的人暫不可以食用花膠，應待術后出院或感冒康復后、經期后再吃 。其實不是不能吃，是最好暫時不吃，等癥狀過后吃，這樣可以更充分地吸收營養 ， 避免浪費 。
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