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桂圓蓮子紅棗湯燉多久

生活百科蓮子

桂圓蓮子湯怎么做？

桂圓蓮子紅棗湯燉多久

文章插圖
1、小湯鍋內放入水蓮子 煮半小時煮到開花是放入龍眼肉；
2、然后再煮5分鐘 放入白糖起鍋；
桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆 銀耳三朵 紅糖1湯匙（15克）清水1000毫升（1升）
做法
1）銀耳泡發，去除黃根 ， 蓮子泡發 。
2）將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈 ， 一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調成小火 ， 繼續燉煮20分鐘 。
3）煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用 。
主料：蓮子30克,桂圓30克,棗（干）20克
調料：冰糖5克
制作方法1. 蓮子洗凈，去心 。2. 紅棗洗凈 。
3. 桂圓去殼取肉 ， 洗凈，將蓮子、桂圓、紅棗一同放入砂鍋內，加水適量，文火燉至蓮子爛時，加冰糖即可 。
主料：桂圓肉100克 蓮子200克
調料：冰糖100克 白砂糖50克 淀粉(玉米)20克
制作方法
1. 將桂圓肉加入冷水中洗凈，塊大的撕成兩半，撈出，瀝干水分；
2. 鮮蓮子剝去綠皮，嫩皮 ， 去蓮心，洗凈；
3. 蓮子放在沸水鍋中氽透，撈出倒入冷水中；
4. 鍋內加入適量冷水，加入白糖和冰糖，燒沸；
5. 撇去浮沫，把桂圓肉和蓮子放入鍋內，用濕淀粉勾稀芡；
6. 燒沸以后盛入大碗中即成
棗（干）25克,蓮子30克,桂圓肉30克
調料： 冰糖20克
1. 將蓮子用水泡發，去皮去心；2. 紅棗去核；
3. 紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋里；
4. 加適量清水，煎煮至蓮子熟爛；
5. 加入冰糖調味即可 。
1. 本品具有補血安神之功效；
2. 適于患貧血病的中老年人食用，常食必得良效
圓糯米60克 ， 桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克、冰糖適量 。
主料：糯米 50克輔料：蓮子 15克 棗（干） 10克 桂圓肉 15克
調料：白砂糖 3克 各適量桂圓肉25克，蓮子20克，紅棗10個，糯米40克 。
1、 先將蓮子洗凈，紅棗去核，圓糯米洗凈，浸泡在水中；
2、 蓮子與圓糯米加600毫升的水 ， 小火煮40分鐘，加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘 ， 加冰糖適量，即可食用 。
1.將蓮子去皮，去心，洗凈；2.紅棗去核，洗凈；3.糯米淘洗干凈；
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4.桂圓肉洗凈；
5.將用料全放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮至熟即成 。
紅棗先去核洗凈 ， 與糯米、桂圓肉、蓮子一起放入鍋內 ， 加水適量，置大火上燒沸，改用文火熬煮至熟爛，加適量的糖調味 。

桂圓蓮子紅棗湯燉多久

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這個桂圓紅棗蓮子銀耳糖水很適合，銀耳含有大量的膠原蛋白，紅棗可以補血 ， 對于女性朋友來說，這個糖水不僅好喝還可以起到美容的作用 。
By 味谷的養生廚房
用料
銀耳 半朵
紅棗 8顆
蓮子 16克
桂圓 16克
冰糖 適量
做法步驟
1、準備好材料，洗凈備用 。
2、銀耳用清水泡發后，剪去蒂部 ， 撕碎成小朵；（銀耳撕得越碎 ， 越容易煮出膠的）
3、將銀耳倒入鍋中，加入適量清水 。
4、將紅棗、桂圓、蓮子和冰糖入壓力鍋鍋中熬煮，大火煮開轉小火慢燉40~60分鐘 。（普通鍋的話一般燉1到1.5小時基本會出膠的了）
5、完成啦！晶瑩剔透有木有！
小貼士
1.最好把銀耳的膠質能夠煮出來，這樣營養會更好 。2.如果放蜂蜜 ， 一定等糖水放涼后再加入，以免破壞營養 。

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