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紅棗花生湯可以加什么

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花生紅棗湯的配料？

紅棗花生湯可以加什么

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花生加紅棗煮湯 ， 益氣又補血
花生紅棗湯是一道菜湯，主要食材是花生和紅棗 。可補脾和胃，可用于氣血不足，各種失血?。?頭暈目眩，反胃，燥咳，乳汁稀少，慢性腎炎早期伴血尿和低蛋白血癥的輔助食療 。
將花生、大棗放鍋內，加適量水 ， 文火煮至大棗熟爛，再加入冰糖攪拌均勻即可 。或者：花生一大把（約50顆），提前水泡半小時 ， 與紅棗一起放鍋內，入水三碗半 。熬煮半小時后盛出 。放至溫度約40攝氏度時，加入適量蜂蜜，口感更好 。
紅棗，皮薄肉厚 ， 甘甜適中 ， 營養豐富，為秋冬進補之佳品 。干紅棗產熱量極高 ， 每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近于葡萄干，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高于葡萄干 。所以 ， 人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品 ?，F代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效
花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚 。.花生含有的維生素C有降低膽固醇的作用，有助于防治動脈硬化、高血壓和冠心病 ?；ㄉ€有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用 ?；ㄉc大棗同用，更增強其健腦益智作用 。尤適宜于神疲乏力、記憶力減退者食用
紅棗花生湯可以加什么

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食物的種類有很多 ， 不同的食物給予人體的幫助是不一樣的 ?；ㄉ呛艹Ｒ姷囊环N堅果的類型哦 ， 它的營養物質豐富，比如說豐富的蛋白質，鈣質等等 。你知道花生應該如何食用最好嗎，下面就來介紹紅棗花生湯的做法，可以有補氣血養肝明目的作用，來看看吧 。
紅棗花生湯
食療功效:補腎精氣、明目益智
營養價值:蛋白質、碳水化合物、維生素C、鈣、磷、鐵、葉綠素、葡萄糖
適宜人群:適宜心臟病、高血壓、貧血、心煩失眠、脾虛久瀉、大便溏瀉、久痢、腰疼、記憶衰退等患者食用
所需材料
主要食材蓮子、花生、紅棗、冰糖
做法
1將蓮子、花生、紅棗洗凈備用 。
2鍋中注水燒開 ， 倒入蓮子和花生，加蓋燜煮15分鐘至熟透 。
3再加入洗凈的紅棗 ， 放入適量白糖，慢火煮至甜湯沸騰 。
4將蓮子紅棗花生湯轉到湯盅中，放入蒸鍋 ， 加蓋慢火蒸1小時后取出即可 。
功效與作用
蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神等功效 。紅棗具有補氣補血，美白祛斑，延緩衰老，健脾和胃等功效 。花生有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用 ?；ㄉ鷾醒a中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，可促進人體的生長發育 。這樣的一道食譜可以有很好的補虛的作用 ， 對于養心安神有幫助，還可以抗衰老，同時也可以有提高記憶力和免疫力的效果呢 。
上面介紹了紅棗花生湯的具體的做法和它的營養價值，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以讓你的胃口大開，養胃的同時還可以活血補血，是很健康的養生選擇哦 。是不錯的一道養生湯品 。

###其它資料參考###1 食材主要食材：花生50克 。
其他食材：紅棗、冰糖各50克 。
2 做法步驟1.紅棗、花生洗凈，同放砂煲內，加清水適量 。
2.武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入冰糖再煲片刻，即可食用 。

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