紅棗銀耳粥用什么粥 _銀耳

大棗銀耳粥怎么做？

文章插圖
大棗銀耳粥屬于膳食纖維，可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收.材料主料:銀耳20g、紅棗20g輔料:冰糖適量冰糖紅棗銀耳粥。
1準備好所有的食材。
2、紅棗提前泡半個小時。
3、銀耳泡發備用。
4、涼水下鍋。
5、放入適量冰糖。6、慢火燉半個小時。
7、出鍋，可以享用了！
注：鍋開之后改小火慢燉哦。燉期間要經常攪動，防止糊鍋。關火之后燜5-10分鐘再開鍋盛出

文章插圖
紅棗雪梨銀耳粥
原料：銀耳20克，雪梨、紅棗15枚，粳米100克。
紅棗雪梨銀耳粥的做法
1.將銀耳用冷水浸泡后洗凈，撕開，放入碗中備用。
2.將紅棗、雪梨洗凈，去核，與淘洗干凈的粳米同入沙鍋，加水煨煮至半熟時加入漲發好的銀耳，繼續用小火同煨至粥熟爛，即成。
服法：早、晚分服。
功效：滋陰生津，益氣降壓。
主治：各型高血壓病。
說明：銀耳，又稱白木耳。銀耳中所含的銀耳多糖可增強機體的非特異和特異性免疫功能，有扶正固本的作用，能提高肝臟的解毒功能，起到保護肝臟的作用。銀耳能改善腎功能，可降低血膽固醇和甘油三酯的含量，具有較好的防止動脈粥樣硬化作用，并可增強血管的正常生理功能，促進血液循環，有助于降低血壓。梨營養十分豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、灰分、維生素B1、尼克酸、維生素、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等。此外，梨還含胡蘿卜素、蘋果酸等。銀耳和雪梨紅棗一起搭配的話可以起到保健的作用，而且還可以降低膽固醇和甘油三酯，促進血液循環，降血壓，適合秋季食用，還可以降火止咳。
###其它資料參考###冰糖適量
紅棗適量
銀耳適量
紅棗銀耳粥完美版。的做法
銀耳適量，泡發后撕成一片一片的待用。
紅棗洗凈，切開去除紅棗核待用。
冰糖適量，喜歡甜的可以多放冰糖。
所有材料放到鍋里大火煮開，改小火燉一個小時到一個半小時，熬出粘稠的果膠即可出鍋！放通風處冷涼，徹底冷涼之后放進冰箱冷藏三四個小時。這樣吃起來冰冰涼涼的，粘稠的像果凍一樣，非常好吃。
###其它資料參考### 銀耳紅棗粥是一款美味的粥，下面我為大家帶來了銀耳紅棗粥的`做法，希望對大家有用。
介紹
銀耳紅棗湯是由古醫書《補養篇》中的“黑木耳紅棗湯”演化而成，銀耳大棗湯氣味清潤可口，具有活血潤燥、潔膚除斑之功，有助于消化面部褐斑和氣虛血淤引致的面色暗黃，對改善便秘、口渴等也有效果，是一款美容養顏的家庭靚湯。
材料
糯米、銀耳、紅棗、冰糖、水適量。
做法
1.干銀耳用水泡10分鐘。
2.等銀耳泡開后削去根部，并撕成塊。
3.備好紅棗。
4.把糯米洗凈。
5.把洗凈的糯米和銀耳紅棗全部倒進高壓鍋里，一次把水加夠。
【紅棗銀耳粥用什么粥】 6.把鍋蓋蓋好燒二十五分鐘左右。

###其它資料參考###銀耳紅棗粥的做法如下：
1、先將銀耳放入水中，浸泡30分鐘，然后將銀耳去蒂，撕成小朵；
2、鍋中燒水，將銀耳放入鍋內，加入蓮子紅棗，用中火燉30分鐘；
3、最后加入冰糖，攪拌均勻；
4、繼續燉5分鐘后即可出鍋。