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桃膠多久吃一次最好一周吃1—2次最好 。
桃膠是桃樹分泌出來的一種樹脂，味甘淡，性平，無毒，營養(yǎng)價值較高，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等成分，一般一周吃1—2次為宜 ， 不可過多食用，以免增加腸胃消化負擔，出現(xiàn)腸胃不適的現(xiàn)象 。
桃膠一天什么時間吃最好早上吃最好 。
桃膠是一種膠體食物 ， 有較大的水溶性和粘度，其性平，食用對腸胃無刺激性 ， 可在早上空腹食用，而且早晨空腹吃桃膠，此時腸胃胃酸較多，有利于身體對桃膠營養(yǎng)的消化吸收，同時桃膠含有豐富的粘液質(zhì)，食用后具有潤腸通便的功效，早上適量食用，還有利于排出體內(nèi)的宿便，預(yù)防便秘 。
睡前吃桃膠會長胖嗎適量吃并不會長胖 。
【桃膠多久吃一次最好 吃桃膠的禁忌】桃膠的熱量比較低 ， 每100克卡路里才175大卡，但一次的食用量大約在10克左右 ， 熱量約為18大卡，這在一天的熱量攝入來看可忽略不計，加上日常食用桃膠多搭配銀耳、雪蓮等食材燉煮食用 ， 其中的成分還有很多水，雖然泡發(fā)燉煮后體積較大，吃著較為飽腹，但卻熱量低，不易長胖，是非常好的減肥食物，睡前適量吃一碗桃膠并不會長胖，可放心食用 。
桃膠一次吃多少干品9—15克為宜 。
桃膠一般為干品售賣，其質(zhì)地較為堅硬，需通過涼水浸泡12小時左右才能完全泡發(fā)，一般泡發(fā)后的漲發(fā)率可達到3—6倍大，通常一個人一次泡9—15克吃就足夠了，不宜泡多 ， 否則吃不完的話容易造成浪費，而且一次性吃太多桃膠也不利于腸胃消化，反而對健康不利 。
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