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月經期能吃靈芝嗎？什么人可以吃靈芝？

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月經期能吃靈芝嗎？什么人可以吃靈芝？

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靈芝是一種名貴而稀有的中藥材，也是極具滋補調養功效的一種中藥材，靈芝有很多的功效，我們多少也是有些了解的，比方說能夠抗衰老，而生活中很多女人就會吃靈芝來美容，女人在經期不宜服用任何中藥材以及西藥，以免影響月經，那么什么人能吃靈芝？下面跟著優優小編來看看 。

月經期能吃靈芝嗎？什么人可以吃靈芝？

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1、靈芝適用人群
現代醫學證明 ， 靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、長期處于亞健康狀態，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者 。
2、靈芝可改善肥胖
【月經期能吃靈芝嗎？什么人可以吃靈芝？】 近日，來自臺灣長庚大學的研究人員在國際學術期刊naturecommunication在線發表了一項最新研究進展，他們通過動物實驗首次發現靈芝能夠調節小鼠腸道菌群生態 ， 改善肥胖 。
肥胖已經逐漸成為全球性的公共健康問題 ， 目前全世界大約有5億肥胖的人和14億體重超重的人 。肥胖會促進許多并發癥的發生，如糖尿病，心血管疾?。?高血壓和癌癥 ， 肥胖的發生主要是由于機體能量失衡所導致，能量攝入增加同時運動量減少是導致肥胖發生的主要原因 。許多研究已經證明肥胖的發生常伴隨慢性低度炎癥以及腸道菌群生態紊亂，因此如何改善炎癥 ， 恢復腸道生態平衡成為肥胖研究的重要課題 。
在這項研究中，研究人員從一種名貴中藥--赤芝中提取出一種水提取物（WEGL），將其添加到高脂飲食誘導的肥胖小鼠食物中 。赤芝是靈芝的一種 ， 也是傳統中醫學中使用的一種中藥材，在亞洲中藥材中已經被使用了幾個世紀 ， 用于提高健康水平，同時也有研究推測其具有抗糖尿病效應 。研究人員在對高脂誘導的肥胖小鼠進行了該藥物處理之后發現這些肥胖小鼠表現出體重下降，炎癥改善，胰島素敏感性增加等獲益表型，并且這些小鼠的腸道菌群生態紊亂也得到了逆轉，除此之外，小腸屏障的完整度得以維持 ， 還降低了代謝性內毒素血癥的水平 。
研究人員還通過糞便移植的方法將WEGL處理的小鼠的糞便轉移到高脂飲食誘導的肥胖小鼠，也表現出抗肥胖，調節腸道菌群的作用 。
總得來說 ， 這項研究首次發現靈芝有降低體重調節腸道生態平衡的作用，這表明靈芝補品對于肥胖癥和相關疾病的治療也許會有用，但還需要進一步研究證明在人身上是否也有類似效應 。
靈芝對于我們的女性的優勢要明顯高于男性，所以吃靈芝的人群大部分都是女性朋友，除了可以對我們的皮膚起到幫助之外，同時還能起到抗癌、預防心臟病、腦溢血的功效，所以人們對于靈芝才有著如此高的評價 。
靈芝還有強精、消炎，鎮痛抗菌解毒，利尿，凈血等多種作用和功效，是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調節劑 。
但不宜飲濃茶 。婦女月經期間，要流失一定數量的經血，其中含有血色素、血紅蛋白、高鐵血紅蛋白等 。因此，經期婦女需要吃些含鐵的食物，來補充營養 。如豬肝、雞蛋、菠菜、黑木耳等，還可服用補血的藥物 。如果經期飲茶，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的復合物 。從而妨礙腸粘膜過鐵質的吸收，導致婦女缺鐵性貧血的發生 。同時，由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀 。

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