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喝粥是一種非常養生的方式，喝粥對胃腸道好，而且還能夠美容養顏 ， 不過這取決于你喝的什么粥 。任何一種食物都是可以做成粥的 ， 美容養眼的粥很多，那么，吃什么粥肌膚滑嫩？養顏美容吃什么粥好？下面跟著優優小編來看看文章的介紹 。
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1、喝什么粥美容
1、心與容顏
心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤 。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養 ， 臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華 。
健康提點：桂圓蓮子糯米粥
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克 ， 加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可 。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏 。
2、肝與容顏
肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤 。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養 ， 則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清 。
健康提點：銀杞菊花粥
對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥” 。其做法為：銀耳、菊花各10克 ， 糯米60克 。同放鍋內，加水適量煮粥 ， 粥熟后調入適量蜂蜜服食 。
3、脾與容顏
脾為后天之本，氣血生化之源 。脾胃功能健運，則氣血旺盛 ， 見面色紅潤，肌膚彈性良好 。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡 ， 面色淡白，萎黃不澤 。
健康提點：紅棗茯苓粥
脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克 。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食 。
4、肺與容顏
肺主皮毛 。肺的氣機以宣降為順 ， 人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久 ， 則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白 。
健康提點：百合粥
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰 ， 可食用“百合粥” 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。
5、腎與容顏
腎主藏精 。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰 。
健康提點：芝麻核桃粥
腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克 ， 糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥 。代早餐食 。
2、臺灣必備護膚品
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