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菠蘿蜜的吃法有哪些？吃菠蘿蜜有什么注意事項？

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菠蘿蜜的吃法有哪些？吃菠蘿蜜有什么注意事項？

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菠蘿蜜是生活中很常見的水果食物，其中含有豐富人體所需營養成分，適當吃菠蘿蜜可以為健康帶來不少的好處，那么菠蘿蜜的吃法有哪些？吃菠蘿蜜要注意什么？菠蘿蜜的吃法有很多，但是也有許多需要注意的地方，下面就來詳細了解如何吃菠蘿蜜吧 。

菠蘿蜜的吃法有哪些？吃菠蘿蜜有什么注意事項？

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1、菠蘿蜜的吃法
1、直接生吃
菠蘿蜜可以直接切開了吃，拿刀從中切開，中間白色帶粘液的部分切掉，用塑料袋或保鮮袋沾掉上面的粘液，把黃色的果肉剝出來，在把果仁剝出來 。就吃那剝出來的黃色果肉 。還可以放到冰箱里冷藏一段時間再吃，其味道更加香甜，吃過之后口齒留香 。
2、做菜
菠蘿蜜燉乳鴿
菠蘿蜜去掉果仁，少許幾片，和乳鴿放一起加入清水，用砂鍋慢慢燉煮 。差不多一個小時左右就可出鍋，加入一些調味料 。燉出來的味道香飄滿屋，而且吃起來香而不膩 ， 還具有美容功效哦 。它還具有補中益氣、提高睡眠質量、生津止渴等功效 。
3、糯米釀菠蘿蜜
菠蘿蜜還可以做成糯米釀菠蘿蜜，就是將半個菠蘿蜜和少許糯米、白砂糖和雞油準備好 。事先要將糯米放到干凈的水里浸泡一晚上，同時將菠蘿蜜的果肉都挖出來 ， 并放到冰箱里 。第二天將雞油和糯米混在一起;并用大火蒸煮至開鍋，然后用小火蒸上一刻鐘的時間 。再將白砂糖和蒸好的糯米放在一起攪拌，等白砂糖完全融化的時候 ， 再放到冰箱里 。放一段時間后，將菠蘿蜜里面的籽挖出來并添上糯米飯，就可以食用了 。
2、吃菠蘿蜜需知
1、菠蘿蜜和蜂蜜不能同食，兩者不能混著吃 ， 否則會引起脹氣，嚴重還會有生命危險 。
2、食用菠蘿蜜時應注意防止過敏反應的發生，方法是在吃菠蘿蜜之前，先將果肉放在淡鹽水中浸泡幾分鐘，這種方法除了能夠避免過敏反應的發生外，還能使果肉的味道變得更加醇美 。
3、菠蘿蜜的營養
1、降血脂
菠蘿蜜的營養價值跟其他的水果都不太一樣，菠蘿蜜里含有一定的脂肪，尤其是果核里面 ， 含有的脂肪相當的豐富，而且這些脂肪大都以不飽和脂肪酸居多 ， 所以菠蘿蜜的營養價值具有一點的降血脂的作用 。菠蘿蜜還含有豐富的鎂，這也有助于我們的肝臟對膽固醇的調節，從而達到降血脂的作用 。
2、潤腸通便
菠蘿蜜的營養價值還可以潤腸通便，因為菠蘿蜜里面富含豐富的膳食纖維，它有助于促進我們腸道的蠕動，減少我們腸胃的消化周期，達到潤腸通便的作用 。菠蘿里面還含有一定的油脂，也能達到潤腸通便的作用 。菠蘿蜜還含有豐富的維生素，都能有效的阻止癌細胞的生成，潤腸通便也使結腸癌的發病率降低了不少，所以菠蘿蜜的營養價值還有防癌作用 。
3、強身助生長
菠蘿蜜里面含有鐵、鋅、鈣等多種對我們身體有益的礦物質，而且含量想比其他水果要高出許多 。所以菠蘿蜜的營養價值能幫助我們身體體質的改善，能在補充鈣質的同時，增加我們對疾病的免疫能力 。豐富的鋅的含有 ， 讓菠蘿蜜的營養價值對小孩尤其重要，這影響到了小孩的視力發育和骨骼 ， 毛發的發育 。所以菠蘿蜜的營養價值具有很好的幫助小孩子成長的功效哦 。
4、菠蘿蜜的選購
1.看顏色
熟了的菠蘿蜜應該是金黃色的，如果是綠的就還未成熟，如果是黑的就是放的時間太長了 。不是特別青的也是可以買回家的，只要買回家捂幾天，青的也可以變黃的 。

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