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寒露節氣吃什么水果好？寒露節氣適合吃什么水果養生？( 二 )

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11、香蕉
【寒露節氣吃什么水果好？寒露節氣適合吃什么水果養生？】 秋天氣溫忽高忽低 ， 是感冒的多發期 。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果 。因此 ， 在日常生活中 ， 我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲 。
12、哈密瓜
《本草綱目》中記載：甜瓜起到“止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡”之功效 。《神農本草經》更將它的瓜蒂列為上品之藥 。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等效果，可治發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀，假如常感到身心疲倦、心神煩躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥 。
13、柿子
柿子味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益胃等功效 。《本草綱目》言：“柿乃脾肺血分之果也 。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾、澀腸、治嗽、止血之功 。”柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效 。鮮柿生食 ， 對肺癆咳嗽虛熱肺痿、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效 。紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥 。
2、獼猴桃如何催熟
1、用蘋果催熟獼猴桃
可將幾個蘋果和買來的較硬的獼猴桃一起裝在紙袋子里 ， 扎上口，放上兩三天 ， 就能使獼猴桃變軟了 。這是利用的蘋果散發出來的一起氣體——乙烯，起到催熟效果的 。不僅蘋果能催熟獼猴桃 ， 其他的水果，如香蕉、梨、蔬菜西紅柿等也能將獼猴桃催熟 ， 但要記住不能放的時間太長了 ， 會讓獼猴桃變爛 。
小編提醒：水果催熟法是一款比較靠譜的方法，可放心選擇 。而且蘋果、香蕉等水果放的越多，獼猴桃成熟的時間也就越短，也就越能早點吃上 。
2、用牙簽催熟獼猴桃
將買來的獼猴桃先用水清洗干凈 ， 然后用干凈的牙簽在獼猴桃上面扎幾個小洞，然后裝到塑料袋里，并扎起來 ， 放置幾天，會加快成熟的進度 。還可以用小刀在獼猴桃的外面劃幾個小口子 ， 同樣也能起到催熟獼猴桃的作用 。這是因為小傷口能使獼猴桃產生乙烯，而乙烯能加快獼猴桃成熟 。小編提醒：這種方法雖好，但小傷口會滋生一些微生物 ， 會影響獼猴桃的質量，因此還是不太建議使用 。
3、提高放果的環境溫度 。
獼猴桃存放環境溫度越高，果實新陳代謝越活躍 ， 后熟越快 。所以剛買回來的生獼猴桃最好不要放置冰箱，常溫下放在盒子里一兩天，變軟的速度會比在冰箱儲存的快一些 。

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