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孕婦腿抽筋可以按摩嗎孕婦腿抽筋，可以進行按摩緩解疼痛 ， 孕婦抽筋后，要把小腿蹬直，五六分鐘后，疼痛的癥狀就會緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的癥狀就會消失，若還是疼痛 ， 準(zhǔn)爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放松腿部的肌肉，疼痛感會相應(yīng)降低 。
孕婦腿抽筋可揉捏大小腿孕婦腿抽筋揉捏大小腿，不僅可以促進腿部的血液循環(huán)，防治腿抽筋，還可以減輕孕婦腿部的負(fù)重感和水腫狀況 。
方法：
1、孕婦側(cè)臥 ， 按摩者由臀部向下一直到小腿進行有節(jié)奏的揉捏，反復(fù)5次，之后換另一腿的相關(guān)部位進行同樣的按摩 。
2、孕婦仰臥，全身放松 。按摩者用雙手拇指指腹揉按孕婦的大腿前側(cè)，反復(fù)揉捏2分鐘 。接著 ， 按摩者用雙手手指按摩孕婦小腿的內(nèi)外側(cè)2分鐘 。最后 ， 按摩者用雙手拇指指腹沿著足弓到腳跟的方向進行有節(jié)奏的按壓 。雙腿交替按摩，至局部發(fā)紅發(fā)熱 。
注意：每次按摩要堅持半個小時，每日按摩一次即可 。若按摩相關(guān)部位時按壓到疼痛點，在孕婦身體允許的情況下可以稍微加重按摩的力度 。
孕婦腿抽筋可按壓膝蓋后窩肌肉孕婦腿抽筋，要立即改為坐位，將抽筋的腿伸直，用手緊握前腳掌，向外側(cè)旋轉(zhuǎn)抽筋腿的踝關(guān)節(jié) 。然后用大拇指強力按壓膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，興奮的神經(jīng)就會鎮(zhèn)靜下來，抽筋停止，劇痛消失 。
孕婦腿抽筋可掐壓合谷穴人中穴孕婦腿抽筋時也可迅速地掐壓手上合谷穴(第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方處) 。按壓20～30秒鐘之后，疼痛會得到部分緩解 ， 肌肉會松弛，其有效率可達90%以上 。若同時配以熱敷，效果會更好 。
【孕婦腿抽筋可以按摩嗎】
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