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四個月寶寶吃什么菜泥

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四個月寶寶吃什么菜泥

文章插圖
【四個月寶寶吃什么菜泥】菠菜泥食材：菠菜3—4棵 。
做法：先把菠菜放入鹽水里浸泡30分鐘 ， 然后放入沸水中焯一下，撈起；再在鍋內重新放入適量清水，將菠菜放進去煮熟后撈出 ， 去掉梗留下葉子，最后把葉子切小段放入攪拌機中攪碎，去渣濾出菜泥即可 。
營養成分：菠菜泥含鐵和葉酸較多 ， 對寶寶的腦部發育有好處 ， 還可以預防寶寶缺鐵性貧血；而且其營養豐富 ， 還能給寶寶身體補充各種維生素、膳食纖維以及其他微量元素等，有助于提高寶寶身體免疫力及骨骼、牙齒發育等 。

生菜泥食材：生菜2—3棵 。
做法：先把生菜清洗干凈切碎 ， 然后放入煮沸的水中煮熟撈出，再放入攪拌機中攪碎，去掉渣滓濾出菜泥即可 。
營養成分：生菜中含有大量的膳食纖維、維生素B族、維生素C、維生素E等營養物質 ， 能增強寶寶的免疫力 。生菜還含有鈣、鐵、銅等多種微量元素，對寶寶的骨骼和牙齒發育大有好處 。

南瓜泥食材：南瓜半個 。
做法：先將南瓜去皮去籽 ， 然后洗干凈切成小塊 ， 再把南瓜放入鍋中隔水蒸熟，最后取出搗碎成泥即可 。
營養成分：南瓜的口感香甜，營養價值也很高，它富含糖類、維生素、蛋白質以及寶寶所需的各種氨基酸，鋅含量也比較高，寶寶食用對身體大有好處 。

胡蘿卜泥食材：胡蘿卜1根 。
做法：先將胡蘿卜洗干凈切成小塊；然后在鍋內加入適量的水，把胡蘿卜粒放入鍋內煮，再把煮熟的胡蘿卜粒加少量水在攪拌機中打成泥即可 。
營養成分：胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素，可以增強寶寶視網膜的感光力 ， 對寶寶視力發育有好處 。

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