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寶寶吃紅綠雞肉粥的好處1、增強體質紅綠雞肉粥中雞肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收利用 , 有增強體力,強壯身體的作用,紅薯中所含的賴氨酸,能調節體內代謝平衡,促進人體發育,增強免疫功能,對寶寶的身體健康和骨骼發育都有著重要的作用 , 菠菜中含有多種維生素,尤其是維生素A的含量較多 , 此外,草酸、檸檬酸、蘋果酸等有機酸含量豐富,能給寶寶補充多種營養 。
2、潤腸通便紅綠雞肉粥含有皂角苷和良質纖維素,能刺激腸胃、胰腺分泌,助消化,潤腸道,有利于大便順利排出體外 。
食材雞胸肉半個雞蛋大小1塊 , 菠菜葉4-5片,紅薯1厘米長1段,大米1小把 。
制作過程1、雞胸肉洗凈,切成小丁 , 放入鍋中炒到發白,放入榨汁機中打碎 。紅薯洗凈削皮 , 切成小丁 。
2、大米洗凈,放入鍋中,切好的紅薯丁放入,煮開,把打好的雞肉糊加入,一起煮成粥 。
3、菠菜洗凈 , 摘下葉子,切成碎末 , 放入鍋中,煮至米粒開花,放溫后用勺子大致碾碎即可喂食 。
注意事項【八個月寶寶輔食食譜:紅綠雞肉粥】1、給寶寶煮粥,米雖然少,但是煮的時間一點都不短,為了節省時間,可以先用水將米提前浸泡 。
2、菠菜可以先用開水燙過 , 除去大部分草酸,味道會不澀,更易被寶寶接受,
3、紅薯中有筋絡 , 在給寶寶喂食時最好挑出 。
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