【冬季心腦血管疾病高發(fā)是什么原因 如何遠離心腦血管病呢】
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冬季心腦血管病高發(fā)的原因天氣變冷使血液黏度增加天氣驟然變冷，人體新陳代謝緩慢，血液黏稠度增加 。老年人普遍存在動脈硬化癥狀，如遇寒冷空氣襲擊，便會全身血管收縮，血流阻力增加、心臟負擔加重，很容易導致冠狀動脈痙攣 ， 誘發(fā)心肌梗死 。
血壓波動大導致腦出血冬季室內(nèi)外溫差大，血壓波動增大 。高血壓或動脈硬化患者血管彈性差，血壓突然升高易導致高血壓或腦動脈硬化患者發(fā)生腦出血 。
心理情緒誘發(fā)由于氣候和溫度的變化，很多人容易在冬季產(chǎn)生抑郁情緒 。心情不暢，心理壓力過大及居住環(huán)境、生活飲食習慣以及過度勞累等都會導致心腦血管疾病的發(fā)作 。
冬季如何遠離心腦血管病呢注意保暖寒冷刺激是引起心腦血管疾病的一個重要原因 。心腦血管患者天冷時不要去晨練 ， 因為冷空氣的刺激會誘發(fā)心絞痛發(fā)作 ， 最好在上午10時以后再出去鍛煉 。鍛煉中不要選擇跑步、跳繩、打球等激烈運動項目 。
多飲水減少血液粘度冬季是一年中比較干燥的季節(jié)，再加上冬季供暖，房間內(nèi)空氣濕度不夠，限制飲水會使血液中的水分更顯不足，增加卒中發(fā)生機會 。此外，夜間人體血流緩慢，所以，老年人晚上不宜過分限水 ， 睡前可喝一杯溫開水 。
平衡膳食，降低血脂濃度冬季餐桌上各種肉類食品明顯增多 ， 比如涮鍋、烤肉等，很容易造成血脂在短時間內(nèi)增加，血液的黏稠度隨之增加，可誘發(fā)急性腦梗死，故應少選用肥牛、肥羊、肥腸等，可多選擇魚類等海產(chǎn)品，平衡膳食 。
定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥高血壓患者不可根據(jù)一兩次自測的血壓結果 ， 隨便換藥或改變用藥劑量 。血壓與服藥時間關系密切，一兩次結果并不能真正反映血壓狀況 。高血壓病人一定要定期復診，在醫(yī)生指導下進行降壓藥物的調整 。最后，有慢性病的老人外出時要隨身攜帶急救藥物，當出現(xiàn)呼吸困難、肢體麻木等癥狀時，應及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時間 。
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