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【鼻敏感怎么辦 學會這8招可緩解不適！】鼻敏感的癥狀鼻敏感亦即過敏性鼻炎，是指眼、鼻、咽、喉等因對過敏原敏感而引致有反應 。征狀為：打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子發癢、嗅覺遲鈍、鼻黏膜潰爛、鼻子發熱等；亦有可能同時出現眼征狀如眼睛發癢、流眼水等 。如果以上征狀你都有了，那么請在看醫生前，先試一下這8招幫助紓緩鼻敏感癥狀的急救方法吧！
鼻敏感怎么辦第1招：迎香穴位按摩法將食指中指并攏，中指指尖貼鼻翼兩側，食指指間所在的位置便是迎香穴，在鼻翼旁約一厘米的皺紋中 。可用食指指腹垂直按摩，能改善鼻敏感，鼻塞等問題 。對于各種原因如鼻敏感或感冒導致的鼻塞 ， 都有緩解作用 。
第2招：食用辛辣刺激食物鼻敏感發作時患者可吃蔥白、姜、紅椒、花椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒 。不過中醫師古鎧綸稱，仍需視乎體質而食用，不可過量 。飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高 ， 惹痰 ， 不適合糖尿病患者進補；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙 。
用花椒沖水喝
花椒屬辛辣食物，有很多天然成分可以溶于水，因此用花椒沖水喝能減輕鼻敏感癥狀 。將花椒浸在熱水內約30分鐘，可以令花椒里面的天然成分提煉出來，便可飲用 。
第3招：紓緩鼻敏感食物鼻敏感患者應增加食物中Omega-3脂肪酸如鯖魚、秋刀魚等深海魚類及亞麻籽油，減少Omega-6脂肪酸如油脂豐富的紅肉 。同時亦應多吸收槲皮素（Quercetin）的食物，當中具有很好的抗炎能力 ， 同時能預防過敏反應 。含有豐富槲皮素的食物有蘋果、紅葡萄、藍莓、洋蔥、椰菜花等 。最后，富含維他命B、C及E的食物也可有效減緩過敏現象，并預防免疫功能衰退 。
中醫建議飲食方面 ， 則要以養肺為主，如適量食用白果、杏仁、北奇、黨參、淮山、芡實、蓮子、扁豆、薏苡仁、核桃、大棗等 。
辛夷花白芷瘦肉湯（四人分量）
材料：
辛夷花四錢
白芷三錢
無花果三粒
南北杏各三錢
姜兩片
瘦肉一斤
制法：
1.用姜兩片把瘦肉汆水
2.加入適量清水，及所有材料，大火煲滾后，再轉慢火熬三小時，下鹽調味即可 。
辛夷花治療急性或慢性鼻炎、過敏性鼻炎，祛風散寒，善通鼻竅 。
第4招：戴口罩保暖鼻子除了灰塵和花粉，寒冷氣溫也容易令鼻子出現敏感癥狀，應多留意天氣變化 ， 遇上寒冷天氣必要時應戴口罩，除了預防鼻敏感也可阻隔空氣中的病菌進到體內 。
第5招：用蒸氣蒸鼻簡單方法可以蒸氣紓緩鼻塞現象，但大部分人的鼻敏感成因復雜 ， 需要了解或針對致敏源對癥下藥 。若遇到嚴重病征，可能需要耳鼻喉專科醫生檢查，有需要的話可能要做手術 。
第6招：用生理鹽水沖洗鼻腔相信大家看電視廣告都知道，洗鼻絕對有效紓緩鼻敏感 。除了坊間的洗鼻鹽水，也可選擇使用洗鼻器加上濃度約為0.9%的生理鹽水，甚至用蒸餾水（與體溫相當）加入適當比例的專用洗鼻鹽或優質純天然海鹽（每100ml水加入0.9克鹽），也可自行在家作洗鼻程序 。記得清洗前先將鼻涕抹凈，沖洗時水應由另一邊的鼻孔流出，口則保持張開，鼻敏感嚴重時早晚洗鼻便可紓緩不適癥狀 。
第7招：在室內使用加濕器鼻腔應保持濕度，這樣說好像很滑稽，長期流鼻水當然能保持濕度！但事實上 ， 鼻子干燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感 。必要時可于室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，同時記得開窗通風，補充新鮮空氣 。
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