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生完孩子不大便怎么辦

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生完孩子不大便怎么辦

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調整飲食生完孩子不排便，媽媽要調整飲食結構，多吃含纖維的蔬菜水果和清淡的食物 ， 葷素搭配，平衡飲食，每日進餐時要適當搭配一定比例的雜糧，做到粗細糧的搭配，此外，要忌吃刺激性食物，如辣椒、芥末等食物 。

進行提肛運動生完孩子不排便，媽媽可以進行提肛運動，對于治療便秘非常有效 。
【生完孩子不大便怎么辦】1、仰躺在床上，雙腳的膝蓋彎曲，類似分娩前做婦科檢查的姿勢 。
2、收縮骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的動作 。
3、持續收縮約10 秒，再放松10 秒，如此重復15 次，每天1 次 。
注意：媽媽的姿勢和用力一定要正確，除了提肛肌群 ， 腹部大腿臀部均不需用力，運動次數和收縮強度需要隨產婦體質和手術情況而定，最好事先請示醫生 。

吸推排便法吸推排便法，不必用力就能幫助排便，且效果顯著 。
1、把手放在腹部上 ， 收縮腹部肌肉，讓肚子變平坦腰部變寬，這叫做“吸” 。
2、再做相反的動作，把腹部肌肉向手掌推，可能在做這個動作時會發出“啊”的叫聲，如果擔心被別人聽到 ， 也可以不出聲 。這叫做“推” 。
3、大約做10次吸和推的動作后，最后再長時間(3～5秒左右)地做一個推的動作 。做這個動作的時候，要放松骨盆底肌肉 。當做推的動作時，就應該會排便 。如果沒有效果 ， 也別用力 ， 多做幾次吸和推的動作后再試 。

多喝湯水生完孩子不大便，媽媽要多喝水，保證每天的飲水量才能保證腸道不干燥，增加糞便的濕潤度，來幫助排出大便 。媽媽可以每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水 ， 白天多喝湯類，因為湯類一般都含有一定量的油分 ， 可以起到潤滑腸道，促進排便的作用 。

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