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純天然的血液清潔工
常吃化血栓、防心梗
1、血栓溶解劑
黃豆漿
磷脂是一種特殊脂質，能使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變?。蠱潯３中∽刺?，阻止其在血管壁上沉積 。
黃豆富含大豆卵磷脂，可以使血液清澈，降低膽固醇，促進血流動；能積極地將營養物質輸送到全身 。
推薦吃法
將新鮮的黃豆浸泡、煮熟，再打成豆漿即可 。
2、血脂調節劑
燕麥
燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用 。
【血液粘稠度高怎么辦 試試這幾樣純天然的“血液清潔工”】推薦吃法
建議選擇最“單純”的燕麥 ， 即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥 。可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味 。
3、血液抗氧化劑
葡萄汁
葡萄含有豐富的花青素 ， 能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環 。此外 ， 花青素還有護眼的功效 。
葡萄皮中還含有黃酮類物質 ， 能促進血液中的高密度脂蛋白升高 ， 從而降低膽固醇含量 。
推薦吃法
將新鮮的葡萄清洗干凈，不剝皮、不去籽；放入榨汁機里面，加入少量清水，攪拌3~5分鐘即可 。
4、血液凈化劑
海帶
海帶不但是含碘較高的食物 ， 還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬 ， 具有排毒、凈化血液的作用 。
推薦吃法
海帶屬于涼性，可以將海帶燉豆腐，經高溫加熱后，能中和海帶的涼性 。
生活中要常吃這些食物，能促進血液循環，還能有效清除血管的“垃圾” 。
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