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血液粘度高是怎么回事？4個“信號”說明你的血太黏

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血液粘度高是怎么回事？4個“信號”說明你的血太黏

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血液粘度高是怎么回事？4個“信號”說明你的血太黏
一、晨起頭暈，晚上清醒血黏度高的人，早晨起床后即感到頭腦暈乎乎的，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺 。吃過早飯后，大腦逐漸變得清醒 。到了晚飯后，精神狀態(tài)最好 。
二、午飯后犯困正常人午飯后也會有困倦感覺，但可以忍耐 。血黏度高的人午飯后馬上就犯困，需要睡一會兒，否則全身不適，整個下午都無精打采 。如果睡上一會兒 ， 精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn) 。這是因為午飯后，血黏度高的人大腦血液供應(yīng)不足出現(xiàn)的典型癥狀 。
三、蹲著干活時氣短血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活 ， 或者蹲著干活時胸悶氣短 。這是因為人下蹲時 ， 回到心臟的血液減少 ， 加之血液過于黏稠 ， 使肺、腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等 。
四、現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊有些中老年人平時視力還可以，但常有暫時性視力模糊的情況 。這是因為血黏度高的人血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，使視神經(jīng)和視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，導(dǎo)致陣發(fā)性視力模糊 。
哪些因素會導(dǎo)致血黏度增高吸煙、飲酒、憂慮、興奮、驚恐等都會使血液黏度增高 ， 劇烈運動、高血糖、高血脂也會增加血液的黏度 。一般來說，人在早晨時血液黏度升高 ， 上午8時達到最高峰，下午開始下降，午夜至凌晨3時之間最低;外界溫度過高時人體會大量出汗、發(fā)燒時人體水分丟失都會使血液黏度增高;寒冷時尿量的增加也會使其增高 。
血液黏度在人的生理周期內(nèi)也會有變化，新生兒血液黏度較高，隨著年齡的增長逐漸下降，成年后男性比女性的血液黏度略高，女性在月經(jīng)期血液黏度增高 。
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官 。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾” ， 如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔 ， 變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康 。
清理血液垃圾吃它最管用血脂調(diào)節(jié)劑-燕麥燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調(diào)節(jié)血脂有很好的作用 。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感 ， 使人長時間不餓 。
推薦吃法：建議選擇最“單純”的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥 。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味 。
血壓控制劑-芹菜芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓 。一項研究指出，適當(dāng)飲用芹菜汁確實有助于降血壓 。
血循環(huán)催化劑-黑豆黑豆含有豐富的花青素，能清除體內(nèi)自由基，降低膽固醇 ， 促進血液循環(huán) 。此外，花青素還有護眼的功效 。
推薦吃法：黑豆可以用來打豆?jié){或熬湯 。
血液凈化劑-海帶【血液粘度高是怎么回事？4個“信號”說明你的血太黏】海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)，其中的膠質(zhì)成分能結(jié)合血液中的有害物質(zhì)，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用 。

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