鼻敏感怎么辦學會這8招可緩解不適！( 二 ) _生活百科

第8招：多做拉筋伸展運動、帶氧運動對抗鼻敏感的最有效方法就是做運動！而且鍛煉呼吸道的運動效果最好，自身經驗的教訓是，經常做帶氧運動，特別是游水的期間，鼻敏感的發作機率大大減少，原因是身體抵抗力增強了，呼吸道也因此而強壯起來。另外，建議秋冬天要多做拉筋運動，可以通經活絡，令肺臟更強健，平時休息時可做深呼吸動作。