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產后忌吃食物類別1、過于寒涼、生冷的食物
產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物 。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實 。如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料或涼菜等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響 。
2、過于辛辣、刺激性強的食物
食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血 ， 加重氣血虛弱 ， 并容易導致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利 。
刺激性食品 ， 如濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利 。
3、酸澀收斂食物
孕婦產后，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品 ， 如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出 。
4、過咸食物
過咸的食物，如腌制品 ， 其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫 。
5、過硬、不易消化的食物
產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又?。?堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產婦消化、吸收 ， 往往還會導致消化不良 。
產后不能多吃的食物1、人參
人參雖然能補充元氣，但對新媽媽卻有害無益 。因為人參含有多種有效成分 ， 能使人興奮，服用后會出現失眠、煩躁，心神不安等不良反應 。類似的還有鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鱉甲等這些大補食物也不宜吃 。
2、紅糖
新媽媽產后可以吃紅糖，但是不能吃得太多 。飲用過多的紅糖水 ， 會傷害牙齒，如果是在夏天 ， 還會加速出汗，使身體更加虛弱 ， 因此要控制飲用量 。
其它甜食或含糖量多的食品也要淺嘗輒止 。
3、巧克力
如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響 。因為巧克力所含的可可堿 ， 會滲入母乳并在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛 ， 排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩 。
4、白開水
必須喝水 ， 但不可飲用過量 。由于孕晚期通常會出現水腫現象，因此要把握住月子這一恢復身體的黃金時期 。為了將身體內積聚的水盡量排出 ， 適當飲水即可 。5、味精
【產后禁忌食物有哪些 這些食物千萬不要碰】適量吃味精當然沒問題 。但新媽媽要給寶寶哺乳 。味精中含有谷氨酸鈉，對不滿一歲的寶寶的發育有嚴重影響，可能會使寶寶缺鋅 ， 導致寶寶厭食，智力減退，甚至是發育不良，所以不可過量 。
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