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月子里可以碰冷水嗎最好別碰冷水 。
新媽由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，同時全身的骨骼松弛，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月子病” 。因此，為了身體能更好地恢復，最好少受涼、少感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵，做好保暖措施，不建議碰冷水，即使在夏天，洗東西仍然要打開熱水器用溫水 。另外 ， 開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧 。如果你經常開啟冰箱門，接觸到冰箱里冒出的涼氣，對產后恢復有害無益 。
但是并不是說產后就絕對不能碰冷水，在夏季天氣很炎熱，冷水的“殺傷力”沒有冬季那么強烈，偶爾碰一點冷水也并無大礙，但也建議不要經常性地碰冷水 。
產后多久才能碰冷水產后不宜過早的碰冷水，坐月子的最好別碰冷水 。一般產后完全恢復大概3個月左右的時間，在坐月子期間如果禁忌事項沒有注意，那么落下月子病的可能性很大 。產后坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情，因此產后一個多月以內最好不要碰冷水，過早的碰冷水容易引起產后風濕?。?對以后的生活都有很大的影響 。
順產的寶媽：
產后不宜過早碰冷水哦，建議在產后45天之后再碰冷水，如果無法做到產后45天才碰冷水的話也至少要在產后1個月才能輕微碰冷水 。但也不要過長時間或者過于頻繁的碰太涼的冷水 。
剖宮產的寶媽：
接觸冷水的時間還應適當往后延長點，出月子等半個月后，身體完全恢復了再接觸冷水較好 。
產后過早碰冷水的危害1.影響產后恢復
據了解，產后碰冷水會嚴重影響到產婦產后的身體恢復，我們知道女性子宮本身就很怕冷，再加上產后產婦身體格外虛弱，一旦碰涼水 ， 將會直接影響媽媽的身體恢復 。
2.易患風濕病
產后過早碰冷水的話還會增加風濕病的病發，據有關數據顯示 ， 絕大多數年輕媽媽們產后因為沒有重視碰冷水的這個問題，很多產后都會落下風濕病和關節痛的毛病 。
3.影響健康
產后過早碰冷水 ， 相當于為自己的健康埋下一顆定時炸彈，坐月子是媽媽一個比較特殊的時期，而產后碰冷水是產后保養的大忌，可想而知，產后過早碰冷水的話對于媽媽的身體健康有多大的影響 。
產后坐月子的其它禁忌產后除了禁止碰冷水之外 ， 你還需要注意這些月子禁忌：
1.忌食生冷食物
月子里不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃 ， 并對食物消化造成不利的影響 。食用冰凍的食物，可能會導致新媽腹痛、惡露不凈等癥狀 。
2.刷牙、洗頭用溫水
洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的 。但是要視自己身體恢復情況而定 ， 避免盆?。?選擇淋浴 。另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合適 。頭發洗好之后 ， 一定要使用熱水盡快吹干 。
3.適當通風和開空調
雖然媽媽不能見風和受涼，但不是意味著必須關緊門窗 。對于寶寶和媽媽來說，室內溫度25度是最舒適的 ， 所以你可以適當的開窗和空調，切忌不要直接吹到媽媽和寶寶身上哦！
4.充足的休息很重要
媽媽們產后要保證休養時間，讓身心得到充足的恢復，轉變心態，保持好心情 ， 身體倍兒棒，高高興興地哺育寶寶，投入到新的生活中去 。
5.保證飲食平衡
多吃水果蔬菜，攝入一定量的動物內臟以降低貧血的風險，同時還要忌酒 。
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