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吃什么食物會導致胃酸？哪些食物不利于胃部健康？

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吃什么食物會導致胃酸？哪些食物不利于胃部健康？

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在日常的飲食中，有些人會遇到胃酸的問題，雖然并不是非常嚴重，但是胃酸會引起胃部不適，不利于食物的消化吸收，需要注意調理，有些食物會加重胃酸 ， 平時要注意減少這些食物的攝入 ， 那么吃什么食物會導致胃酸？哪些食物不利于胃部健康？

吃什么食物會導致胃酸？哪些食物不利于胃部健康？

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1、吃什么會導致胃酸
1、油炸食物
油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物 。這種食物通常還與胃灼熱相關 。胃灼熱是胃酸回流食管引起的一種胸痛 。
2、辣椒
辣椒素會引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，導致膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎 。腸胃不好的人最好不要吃辛辣的食物 ， 吃了這樣的食物會有燒心反酸的感覺，如果喜歡吃，可以吃點溫和的青椒 。
3、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸 。因此 ， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等癥狀 。用番茄做成的番茄醬也如此 。
4、柑橘類果汁
柑橘類果汁屬于酸性飲料，會干擾消化系統，引起敏感神經發熱，出現胃酸等不適癥狀，如果是空腹喝，還會引起腹痛等 。
5、酒
啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流 。很多酒精飲料的酸性都不是很強 。但是 ， 酒精會放松食管底部的瓣膜（與胃部相連） ， 從而引起胃酸倒流 。盡量戒酒 ， 或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒，一定要完全避開調制雞尾酒的酸性飲料，如橙汁和蘇打水 。
6、薄荷
薄荷會放松食道括約?。?這是導致胃酸的重要原因 。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等
7、堅果
睡前吃堅果易導致胃酸反流 。堅果中含有豐富的不飽和脂肪酸，有益健康 。但是，無論飽和脂肪酸還是不飽和脂肪酸都容易導致胃酸反流 。睡前應盡量少吃或不吃腰果、核桃和花生等堅果 。
8、巧克力
給巧克力愛好者的壞消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，沒錯，其幾率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可堿，會造成胃酸倒流；巧克力的高脂肪也會造成倒流；巧克力還富含可可，可可也會引起胃酸倒流 。從理論上講，黑巧克力沒有高脂的白巧克力那么糟，但是讓我們面對現實吧——所有巧克力都會造成這個問題 。
9、蘇打水
蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首 。蘇打水對賁門具有損傷作用，因而容易增加反酸幾率 。碳酸飲料還容易導致胃部壓力增大 。此外，部分碳酸飲料中也含有咖啡因，影響睡眠 。
10、咖啡
咖啡是養胃人士不能多吃的食物 。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，同樣容易傷胃 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡 。含咖啡因的飲料也要少喝 。
11、高脂奶制品
所有的高脂食物都會引起胃酸倒流 。如果你有嚴重的胃酸倒流的問題，而且又是個奶酪愛好者，那你最好得忍痛割愛了 。可以用一點奶酪做調味料，但千萬別當主要配料來做吃的 。
12、油膩食物
包括冰淇淋、餅干和芝士漢堡在內的高脂肪食物容易導致賁門松弛，更容易發生胃酸反流 。油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋營養的吸收，是胃病患者需要完全杜絕的食物 。

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