13、肥肉
肥肉會引起胃酸倒流，不管是牛肉、豬肉還是羊肉，因為肥肉會在胃里停留很長時間，從而增加胃酸倒流的幾率 。試著去掉肥肉，盡量吃瘦肉，每周可以解饞一次 。
2、如何緩解胃酸
1、吃蘋果緩解胃酸
蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負擔；所以常反酸者，在胃酸時吃點蘋果可以緩解 。也可在胃酸時吃些蘇打餅干，因為小蘇打是堿性物質 ， 能中和胃酸 。
2、牛奶止胃酸
牛奶200ml，燒開后服用 ， 主治胃酸過多 。胃酸分泌過多時，通過食用堿性的牛奶來中和，有助于緩解胃酸，除了牛奶，還有豆腐、胡蘿卜等 。民間也有在胃酸時 ， 取適量芝麻或帶皮花生細細咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，療效迅速而顯著 。
3、吞口水緩解胃酸
通過反復咽口水的方式 ， 有助于沖走涌上食道的胃液，止住反酸的不適感，也能稀釋回流到胃的胃酸 ， 如果沒有過多的口水，可以嚼口香糖來幫助唾液的分泌 。也可喝些溫開水稀釋胃液 ， 緩解胃酸過多 。
4、藥物緩解胃酸
若是胃酸嚴重，且伴隨胃痛者，應在醫生指導下服用堿劑或者馬丁啉、消食片等藥物 ， 以中和胃液中的鹽酸，解決不適 。
5、大棗胡椒治反復胃酸
大棗6枚，白胡椒12粒 。將每只大棗去核，放入白胡椒2粒，放在米飯上蒸熟食用 ， 每日1次 。連服7天一般可見效 。此法能溫中和胃，制酸止痛 。適用于反復胃酸過多者 。
【吃什么食物會導致胃酸？哪些食物不利于胃部健康？】
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