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降壓降脂減肥兩偏方【血脂高吃什么食物好 高血脂的治療與飲食】1、將生花生、生黃豆、核桃放入玻璃瓶內，用醋浸泡，封上口，一周左右就可食用，有減肥和降血脂、血壓、血糖作用 。
2、將鮮蒜用清水浸泡兩天(要常換水)，將辣味去掉，然后放入玻璃瓶用醋浸泡，加少許鹽 ， 封嚴口即可 。一個月后可食用，對糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖病患者有一定的輔助療效 。
常吃洋蔥能降低膽固醇每天吃一定數量的洋蔥可以大大降低人體內的膽固醇 。重要的是要堅持吃 ， 不管是生吃還是熟吃，對降低膽固醇都有良好的效果 。
吃高纖維能降低膽固醇由于高纖維素食物進入腸道后，能縮短食物在小腸內停留的時間，減少膽固醇的吸收；另外，植物纖維能促進膽固醇在肝臟中的分解代謝 。纖維素還可與膽酸鹽結合排出體外，以減少膽酸鹽在體內的淤積，有利于膽固醇轉化為膽酸和膽汁 。所以，在日常膳食中注意多吃富含纖維素的食物諸如蔬菜、水果、海帶，黑木耳、鮮豆類等 ， 對于降低血液膽固醇是頗為有益的 。
玉米面煮粳米粥降血脂玉米含有較多的不飽和脂肪酸，有利于體內脂肪與膽固醇正常代謝，從而達到降血脂的作用 。每日可先將75克粳米洗凈放入開水鍋中，熬煮八成熟時 ， 再將用涼水調和的100克玉米面放入鍋中一起熬熟 。三餐溫熱食用，對冠心病、動脈硬化、高血脂患者有益 。
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