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女人吃哪些水果能夠養顏？女人美容養顏的食譜有哪些？

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女人吃哪些水果能夠養顏？女人美容養顏的食譜有哪些？

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 在我們平時的日常生活當中 ， 我們每天可以吃的食物種類是非常多的，而且每一種食物所含有的營養價值和功效也是不相同的，相信大家都知道常吃水果對身體是有好處的，殊不知有一些水果還具有美容養顏的功效 。那么女人吃哪些水果能夠養顏？女人美容養顏的食譜有哪些？

女人吃哪些水果能夠養顏？女人美容養顏的食譜有哪些？

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一、美顏水果
1、用石榴代替補水面膜
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分，可女人25歲以后，皮膚中的果酸成分漸漸減少 ， 每周做補水面膜也成了必要的功課 。石榴中的果酸成分是蘋果的3倍，是葡萄的2.2倍，這也是全球新一代美容產品的主要成分是石榴汁的原因 。皮膚專家指出 ， 只要吃一個半石榴，就能達到面膜所起的補水效果 。如果你把石榴汁擠出來，滴在臉上 ， 10分鐘后洗凈，那第二天皮膚一定會變得水靈靈!
2、用葡萄柚代替口香糖
中醫專家指出 ， 六成以上的“口氣問題”源于胃熱 。口香糖中的薄荷成分只能暫時緩解口腔中殘留的胃氣，不能根本解決胃熱問題，因此口香糖的口氣清新效果不會超過2小時 。
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發生，一般來說，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都會有清新口氣!
3、用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質，這種優質蛋白能為眼瞼下方的真皮層補充營養素，修復曬傷后的皮膚 。美國影壇天后格溫妮絲帕特洛經常用牛油果代替眼霜 ， 以滋潤她的干性皮膚 。
牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可讓眼下產生“皮表脂膜” ， 即使經常熬夜，你也不會輕易產生黑眼圈!
4、用獼猴桃代替牙膏
飯后刷牙的確能讓你保持口氣清新，讓牙齒看上去更潔白、更有光澤 。但刷牙過頻 ， 會損壞牙齒表面琺瑯質，讓一口白牙提前衰老!
口腔專家的建議是，除了早晚刷牙外，每頓飯后吃個獼猴桃 。獼猴桃中含有大量維生素C和D，被稱為“水果金礦” ， 它能有效聚合牙齒中的鈣元素，讓你的牙齒更堅固 。更重要的是，獼猴酸有一定的清潔效果，吃完獼猴桃后喝一杯清水，所起的效果一點不比刷牙差!
5、用檸檬代替減肥藥
每天喝40克純檸檬汁，體內的新陳代謝速度會提高21% ， 這是任何減肥藥都難以達到的瘦身效果 。檸檬酸成分可有效促進內臟的運轉速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯檸檬汁，可幫你迅速排出體內油脂，不會因多吃而發胖 。如果你不喜歡檸檬酸酸的味道 ， 建議你將檸檬汁擠出后，往杯中加入冰塊和一點砂糖，稀釋后再喝!
6、用芒果代替洗發水
研究發現，芒果中的芒果酮酸成分可修復頭發 。燙、染發后，發梢蛋白質流失，頭發容易出現分叉、干枯，與其使用修復乳液 ， 不如每周用芒果汁清洗一次頭發!
另外，如果這陣你工作繁忙、飲食不規律，不妨在餐后吃一個芒果 ， 芒果能幫助身體吸收更多的優質動物蛋白，并將蛋白質運轉于毛發，讓你的頭發烏黑亮澤、人人羨慕!
7、用木瓜代替眼藥水
長時間使用電腦后，發現眼睛干澀、眼神無光?先別急著用眼藥水，眼藥水雖可為眼球晶體補充水分，長期使用 ， 就會讓眼睛會產生依賴性 。
木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一個木瓜，眼睛晶體就不會有缺水的煩惱 。除此之外，在長時間的工作后，你還可以把木瓜切成片 ， 并敷在眼睛上，這樣能有效緩解眼睛疲勞 ， 減少眼角周圍的皺紋 。

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