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女人吃哪些水果能夠養顏？女人美容養顏的食譜有哪些？( 二 )

生活百科養顏


8、用櫻桃代替潤唇膏
85%的女同房吃櫻桃!櫻桃不僅味道甜美，顏色鮮艷，它還有不錯的潤唇效果 。櫻桃中的鐵含量位于水果之首，鐵是合成年人體血紅蛋白的原料 ， 常吃櫻桃，你的雙唇就能變得鮮艷、潤澤!
另外，你還可以將櫻桃汁直接涂在嘴唇上，櫻桃紅成分會在嘴唇上停留2-3小時 ， 它起到的美唇效果可比潤唇膏好多啦!
9、用葡萄酒做泡澡水
將葡萄酒倒入浴缸里，然后將整個身體在里面浸泡5分鐘 ， 再用雙手對全身做按摩直至身體微微發熱為止 。這是國外風行的“葡萄酒浴” 。它可以營養皮膚、擴張血管、緩解壓力、強身健體 。不過要注意，敏感性肌膚慎用 。
二、女人美容養顏的食譜
1、菠菜
菠菜能讓皮膚更結實，菠菜中含有特殊的植物營養素、抗氧化復合物，有助于防止皮膚曬傷 。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性 。
2、黑芝麻
如果你經常熬夜，或者喜歡飲酒 ， 黑芝麻可以幫助你恢復皮膚的彈性和光澤 。黑芝麻富含人體必需的脂肪酸、油酸、氨基酸、鉀和纖維，如此豐富的營養物質，適合添加到每一餐 。
3、甜菜
通過刺激淋巴系統，甜菜能扭轉肌膚暗沉，有助于暗啞、無光澤的肌膚重現亮澤 ， 同時帶走體內垃圾 。甜菜還能將血液中攜帶氧氣的能力提升至400%，使皮膚更有活力，甚至可能幫助減少脂肪團的出現，加強皮膚的真皮層 。
4、荔枝
荔枝有生津、益智、促氣養顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為，常食荔枝可使人面色紅潤 ， 身體健康 。
5、秋葵
又名羊角豆，原產于非洲，含有多種植物膠質，嘗起來滑溜順口，有助消化、保護肝臟、健胃整腸 。此外，秋葵富維他命C與水溶性纖維 ， 多吃可以養顏美容，讓肌膚白嫩細滑 。
6、南瓜籽
富含鋅、維生素E、硫和ω-3脂肪 ， 能促進肌膚愈合，滋養、修復肌膚，并保持皮膚潤澤的南瓜籽，是不容錯過的美容佳品 。當你出現肌膚損傷，南瓜籽還可以幫助修復瑕疵痕跡 。
【女人吃哪些水果能夠養顏？女人美容養顏的食譜有哪些？】

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