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解除考生心理壓力五把鑰匙

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解除考生心理壓力五把鑰匙

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解除考生心理壓力五把鑰匙

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解除考生心理壓力五把鑰匙
有研究表明，在中小學生中普遍存在厭學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題，有不少學生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性 。做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓力 。
對青少年來說，父母是最重要的影響力量 。這里給父母們提出五點建議 ， 相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的 。
(一)認真傾聽孩子的心聲 。
【解除考生心理壓力五把鑰匙】 要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的 。所以，必須聽聽孩子的傾訴 ， 要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著 孩子，認真地聽他說話 。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母 。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們 。
(二)幫助孩子面對恐懼 。
有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等 ， 就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立 ， 感到恐懼、 不知所措 。這時，父母應當教導孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現，也是有主 見、有頭腦的表現 。
(三)和孩子一起分享自己的經驗 。
父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況，當時是怎樣對待的 或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享 。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對父母所說的 話就比較容易聽進去了 。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的，那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣，也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了 。
(四)培養孩子的自尊 。
培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力 ， 比如讓孩子發表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行 。這是培養孩子自尊的好方法 。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力，不會同流合污 。
(五)關心孩子的成長 。
鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的 。最好不要強迫孩子去學這個、學那個 ， 應該多聽聽孩子自己的意愿 。父母要付出愛心，多關心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關心孩子的所想所做 。在大多數情況下，只要你能夠及早發現并且加以恰當的引導 ， 孩子就不會產生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光 。

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