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什么樣的豆腐更加健康
什么樣的豆腐更加健康
豆腐是家庭餐桌上的常客，但你知道什么樣的豆腐更健康嗎？
從顏色上說，優質豆腐呈均勻的乳白色或淡黃色，稍有光澤，淡黃色很大一部分來源于胡蘿卜素，它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況 ， 還有助于身體免受自由基的傷害；豆腐中的核黃素也略帶黃色，能維持皮膚、口腔和眼的健康 。
除此之外，淡黃色豆腐還暗示黃酮類物質較多，黃酮類對改善血液循環 ， 降低膽固醇，提高人體免疫力等都有重要作用 。而劣質豆腐則呈深灰色、深黃色或者紅褐色 ， 顏色過白的豆腐有可能加入了增白劑 。
用手摸，優質豆腐用手輕壓，有一定的彈性和硬度，劣質豆腐則彈性較差 。
聞豆腐的氣味，優質豆腐有濃濃的豆香味，劣質豆腐則無豆香或豆腥味 。
【什么樣的豆腐更加健康】 看豆腐的加工，優質豆腐塊形完整，質地細嫩，結構均勻，無雜質，而劣質豆腐則切面較粗糙，加工較差 。
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