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兒童吃糖過多有哪些危害 吃糖過多有哪些危害

生活百科飲食指南

糖雖然是人體熱能的重要來源，但如果食用過量，就會傷害身體 。增大近視風險長期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易發生近視，而且度數進展更快 。這是因為吃糖過多，將導致血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視 。
【兒童吃糖過多有哪些危害 吃糖過多有哪些危害】
增加糖尿病風險吃糖過多，會引起肥胖，從而增加患糖尿病的風險 。80%~90%的2型糖尿病患者伴有超重和肥胖 。
增加腳氣病風險不加節制的攝入糖會大量消耗體內維生素B1，嚴重的維生素B1不足將會導致神經炎，即腳氣病 。
增加心血管疾病風險長期大量吃糖引發肥胖后，或可引起心血管方面的疾病 。
增加齲齒風險經常吃糖會為口腔中的細菌提供一個良好的繁殖空間，這些細菌和糖分接觸后，容易造成牙齒、牙縫、口腔中酸性成分增加 。牙齒經常受到酸性物質侵襲，會引起齲齒和口腔疾病，比如蛀牙 。
增加營養不良風險過多食用甜食，會使血糖升高，抑制了食欲，會造成孩子厭食 。此外，糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質 。因此，吃糖多會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題 。
增加患癌癥風險甜食與某些癌癥雖沒直接關系，但它們卻可能是潛在源頭 。糖吃得過多，會引發肥胖，而肥胖是多種癌癥的隱患 。肥胖兒童將來患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和腸癌等的幾率都大于體重正常的孩子 。
增加抑郁風險吃糖過多也會增加抑郁的風險 。膳食中含糖類等加工食品太多的人，患抑郁的風險可能增加58% 。

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