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兒童冬季流感預防知識 兒童冬季流感預防小知識

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冬季流感預防知識，冬天是流感高發時期，青少年因為抵抗力弱，往往成為病毒光顧的對象 。要想保護好自己，我們一定要了解預防流感的一些知識 。勤洗手我們要養成勤洗手的好習慣 。飯前便后自不必說，體育活動過后也要用洗手液或者香皂來清潔雙手 。洗手時最好用流動的水，能夠有效的殺菌除垢 。
防寒保暖【兒童冬季流感預防知識 兒童冬季流感預防小知識】 冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據天氣情況及時采取防寒保暖措施，如及時添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發疾病 。由于足部離心臟較遠，血液運行不暢，因此，應特別注意足部的保暖 。
堅持鍛煉加強身體鍛煉，多做戶外活動 。每天可進行一些活動量比較適宜的運動，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強機體抵抗力 。養成冷水洗臉的習慣，有利于提高機體對氣溫變化的適應能力 。
健康飲食多吃色彩豐富的天然食物，比如說橙子、草莓、西紅柿，富含高維C 。另外，肉、蛋一定要煮熟再食用，這樣能夠夠保證流感病毒足夠多的被高溫消滅 。
居室通風居室內要保持空氣流通、清新 。每天除定時通風換氣外，也可用食醋進行密閉熏蒸 。墻壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進行擦抹 。由于流感病毒的生存還與環境濕度有關，條件允許可以調整小環境濕度，以降低病毒活性 。
病毒防護家里有人感冒了，最好戴上口罩，打噴嚏或咳嗽時最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，盡量避免或減少和孩子的接觸，以免將感冒傳染給孩子 。
盡量少去或不去公共場所在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會和集體活動，盡量少去或不去公共場所 。
接種疫苗接種流感疫苗，會很大程度上降低得流感的幾率 。

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