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活血化瘀吃什么好? 活血化瘀吃什么好

生活百科飲食指南

血和氣緊密聯系 ， 氣滯則血瘀 。而活血能讓你的氣色變得更好 。那么喝什么湯能活血化瘀行氣呢？推薦幾下這幾款活血化瘀湯 。當歸紅棗煲雞腳材料：雞爪5個 ， 豬肉（瘦）50克 ， 當歸5克 ， 棗（干 ， 大）4顆 ， 桂圓（干）6顆 ， 枸杞子1小把 ， 食鹽1小匙 ， 水適量 。
做法：
1.雞腳斬成小塊 ， 瘦肉切塊 ， 紅棗、枸杞、桂圓和藥材洗凈
2.鍋中燒水 ， 水開后放入雞腳和瘦肉焯燙
3.焯燙后撈出 ， 沖洗干凈表面浮沫 ， 放入燉盅 ， 加入紅棗、枸杞、桂圓和藥材 ， 加足量水
4.隔水燉2-3個小時
5.喝之前加入少許鹽調味即可
功效：當歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材 ， 它甘溫質潤 ， 可以補血活血 ， 還可以消腫止痛 。而且對于女性來說 ， 當歸可以調經止痛 ， 潤腸通便 ， 對貧血也有一定幫助 。
桃紅四物湯材料：當歸、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、紅花 15 克 。
做法：
1.在所有藥材里先加入適量的酒 ， 再加水煎 煮即可 。
2.煮的時候用中等大小的飯碗裝 4 碗水 ， 煮到最后只剩一碗水的量就好了 。
用法：早晚空腹飲用 ， 任何溫度都可以 ， 但是藥 材煮過之后最好不要放置隔夜再煮 。
功效：桃紅四物湯 ， 其安全性、有效性歷經千年驗證 ， 含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份 ， 可以通經活絡 ， 行氣活血 ， 具有祛斑養顏、活血調經、改善睡眠的功效 ， 同時促進血液微循環 ， 能有效地改善女性皮膚、心臟、大腦、盆腔的血液循環 。
桃仁鱖魚湯材料：桃仁6克 ， 澤瀉10克 ， 鱖魚100克 。
制法：鱖魚去鱗、腮、內臟 ， 與桃仁、澤瀉一起 ， 加入蔥、姜等作料一同燉熟 。
功效：活血化瘀 ， 除濕通竅 。
桃仁桂魚材料：桃仁6克 ， 澤瀉10克 ， 桂魚100克 。
制法：桂魚去鱗、腮、內臟 ， 與桃仁、澤瀉一起 ， 加入蔥、姜等佐料 ， 一同燉熟 。
功效：活血化瘀 ， 除濕通竅 。
【活血化瘀吃什么好? 活血化瘀吃什么好】 用法：食魚喝湯 。
黑豆紅花飲材料：黑豆30克 ， 紅花6克 ， 紅糖30克 。
制法：將黑豆揀去雜質 。洗凈 。把黑豆、紅花放入鍋內 ， 加清水適量 ， 用武火煮沸后 ， 再用文火煮 ， 至黑豆熟爛 ， 除去黑豆、紅花留汁 ， 加紅糖攪勻即成 。
用法：每日服兩次 ， 每次服一杯（約10～20毫升） 。
牡丹銀耳湯材料：牡丹花2朵 ， 銀耳30克 ， 清湯 ， 精鹽、味精、料酒、白胡椒面各適量 。
做法：
1.先將白牡丹花瓣洗凈 。
2.把銀耳放入盆內用開水浸泡膨脹 ， 摘洗干凈控干備用 。
3.將清湯倒入凈鍋內 ， 加入精鹽、料酒、味精、白胡椒面 ， 燒沸撇去浮沫 。
4.然后把銀耳放入碗內 ， 倒入調好的清湯 ， 上籠蒸至銀耳發軟入味時 ， 取出撒上鮮白牡丹花瓣即可 。
5.食用湯清味美 ， 清淡爽口 。
作用：具清肺熱 ， 益脾胃 ， 滋陰 ， 生津 ， 益氣活血 ， 潤腸強心 ， 健腦 ， 補腎 ， 解毒之效 。

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