青蘋果是鈣、鎂、鉀、鋅和纖維素的來源 ， 能調節腸道蠕動 。
此外 ， 青蘋果含有優秀的抗氧化劑 ， 有助于降低高膽固醇 ， 并能調節心率 。
材料：
萵苣(150克)
1顆青蘋果(200克)
1根胡蘿卜(75克)
奶油(200克)
2湯匙美乃滋(60克)
做法：
將萵苣清洗干凈 。
然后 ， 將萵苣切成細條 。
將胡蘿卜切碎 。
將青蘋果切塊 。
將所有食材放入碗中 。
加入奶油和美乃滋 。
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