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【孕初期吃什么水果好】懷孕初期吃什么水果好

生活百科柿子

水果中含有豐富的營養，那么對于孕初期的女性來說，有什么適合食用的食物嗎?孕初期吃什么水果好？我們一起來聽專家是怎么說的 。
秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓 。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一 。它質脆多汁，清甜好吃，醇香宜人 。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓 。它還具備冷靜寬心、養心保肝、消炎鎮痛等效用 。

【孕初期吃什么水果好】懷孕初期吃什么水果好

文章插圖
柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠 。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等 。它們都具備營養豐富、通身是寶的特長 。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品 。

柿子
柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果 。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、祛痰等效用，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥 。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用 。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠“一吃兩得” 。
【【孕初期吃什么水果好】懷孕初期吃什么水果好】 懷孕初期吃什么水果好?以上推薦的是幾種有代表性的營養元素含量比較高的，當然，我們平時吃的一些大眾化的，像蘋果、西瓜等等都是不錯的選擇 。孕期適當多吃水果和蔬菜是很有益處的 。

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