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絞股藍每天喝多少適量 注意：不能每天都喝！

生活百科飲食指南

好朋友是賣茶的，之前就知道我有高血壓高血脂的現象，然后邊送了我一些絞股藍茶，不知道這絞股藍每天要喝多少才適量呢？要怎么泡，和什么搭配呢？絞股藍每天喝多少適量因人而異，但不適合每天都喝 。
絞股藍是一種性寒的治療型中藥材，如果每天喝的話容易引起腹瀉、食欲不振等多種不良現象，因此作為日常保健茶品，我們不建議大家每天都喝絞股藍，而是采取每周喝個幾次的方法，根據患者需要達到的功效程度，來決定大約一天喝的量更加適宜 。
絞股藍一天喝多少適量1、保健功效：3g適量 如果飲用者喝絞股藍只需預防病情，提高抵抗力，達到無病保健的目的，那么建議飲用量不可過多，宜一天3g絞股藍烘焙成品即可 。
2、治療功效：10g適量 如果飲用者自身有高血壓、高血脂、肥胖等癥狀的，希望通過飲用絞股藍達到治療緩解病情的，建議一天喝10g絞股藍適宜 。
絞股藍宜每周2—3次適量絞股藍因其性寒的藥性，并不適宜天天長期大量飲用，即使是作為治療的情況，但通過飲用絞股藍的方法只是輔助治療，這并不是根本的治療藥物，最好是每周喝個2—3次比較適宜，切勿過量飲用 。
絞股藍怎么喝好選取材料：絞股藍茶、開水 。
沖泡方法：，將絞股藍茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3克，治療量：10克 。
功效：降血脂、促睡眠、緩衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血壓 。
絞股藍搭配什么泡好1、絞股藍+羅麻布 組成：絞股藍、羅布麻各15克 。
制法：上述諸藥水煎服 。每日1劑，每日2次 。
功效：本方益氣平肝、利尿降壓、降血脂效 。適用于各種類型原發性高血壓、高脂血癥 。對中老年痰濁內蘊、肝風內動型原發性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜 。
2、絞股藍+山楂 組成：絞股藍15克、生山楂30克 。
制法：上述諸藥水煎服 。每日1劑，每日2次 。
功效：本方益氣補脾、消食導滯、活血降脂、降血壓 。適用于各種類型的高脂血癥、原發性高血壓 。
3、絞股藍+槐花+蜂蜜 組成：絞股藍15克、槐花10克、蜂蜜20克 。
制法：將絞股藍、槐花同入砂鍋，加水適量，用中火煎煮15分鐘，去渣取汁，稍涼后兌入蜂蜜,拌勻，即可服用 。每日1劑，早晚2次分服 。
功效：本方具有清熱解毒、平肝降壓、降血脂等功效 。適用于各種類型原發性高血壓、高脂血癥 。對肝陽上亢，肝風內動型原發性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜 。
4、絞股藍+綠茶 組成：絞股藍10克、綠茶2克左右 。
制法：先將絞股藍烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘 。或將這二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服 。如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調味 。
功效：降脂降壓、補虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老 。
5、絞股藍+枸杞子 組成：絞股藍15克，枸杞子15克 。
制法：將絞股藍、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬干，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用 。
用法：當茶，頻頻飲用，一般可連續沖泡3~5次 。
功效：滋補肝腎，增強免疫力 。
主治：體倦乏力，氣短氣喘，心慌胸悶，失眠健忘 。
6、絞股藍+大棗 組成：絞股藍15克，大棗10枚 。
制法：將絞股藍、大棗洗凈，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計液2000毫升，即成 。
用法：每日2次，每次1000毫升，頻頻飲用，當日吃完 。
功效：清熱養陰，補氣健脾，養心安神 。

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