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絞股藍每天喝多少適量 注意：不能每天都喝！( 二 )

生活百科飲食指南


主治：神疲體倦，食欲缺乏，干咳少痰，肺中燥熱，心悸失眠 。
7、絞股藍+白果葉 組成：絞股藍、白果葉各5克 。
制法：先將絞股藍、白果葉共研成粗末，裝入綿紙袋中，封口掛線，放入大號杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可當茶頻頻飲用 。每日2劑，每劑可連續沖泡3~5次 。
功效：本方具有清熱化痰、益氣降濁、降壓減脂等功效 。適用于各種類型的高脂血癥、原發性高血壓 。
喝絞股藍的宜忌宜 1、初次飲用需少量
初次飲用絞股藍的朋友最好先少量飲用，等身體適應后再循序漸進加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現腹瀉的現象 。
2、泡茶的水要燒開
因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高 。要在80度以上的高溫下溶解 。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感 。
3、適用人群
1.高血脂患者
2.脂肪肝人群，肝膽炎癥患者
3.脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人群
4.肥胖體內脂肪過多人群
5.心腦血管疾病人群
6.便秘、失眠、體弱多病人群
7.機體免疫力低下人群
8.抽煙喝酒應酬過多人群
9.內分泌失調者
10.長期處于疲勞狀態者
忌 1、不宜天天飲用
絞股藍性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導致腸胃不適，因此，建議平均一周飲用2—3次即可 。
2、不可隔夜飲用
隔夜的絞股藍茶容易滋生細菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環 。
3、不可和性涼的食材或藥材一起吃
絞股藍屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍相配伍，可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適 。另外如果本身體質虛寒的人更要謹慎飲用絞股藍搭配寒性的藥物和食材，避免出現更多副作用，加重原先的癥狀 。
4、禁忌人群
1.腸胃不好，體質偏寒的人不宜飲用；
2.嬰幼兒、孕婦、哺乳期女性不宜飲用；
3.老人、小孩、身體有癥狀的患者需在醫生的指導建議下飲用 。
4.服用絞股藍出現惡心嘔吐、頭暈眼花等不良反應的人停止飲用 。
【絞股藍每天喝多少適量 注意：不能每天都喝！】

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