通草烏魚湯怎么做 _烏魚

今天親親寶貝小編為大家介紹，產后催乳食譜---烏魚通草湯，做法很簡單，準備起來也很方便，有能達到催奶的目的，又很營養。今天就詳細介紹下烏魚通草湯的做法。媽媽們可以學著做下。
原料：烏魚(又稱黑魚)1條，通草3克，蔥、鹽、料酒等各適量。=
產后催乳食譜：烏魚通草湯
做法：將烏魚去鱗及內臟，洗凈，將通草和蔥、鹽、料酒、水適量一起下鍋燉熟即可。
【通草烏魚湯怎么做】 營養盤點：通草味甘、淡，有清熱利濕，通經下乳的功效，是常見的通乳食材，可在中藥鋪買到，烏魚富含優質蛋白，并具有促進傷口愈合的作用，適合身體未完全復原的媽媽吃。