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孕前身體如何調理 調理孕前體質藥膳推薦孕前飲食

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孕前的身體狀況是需要好好去調理的 。因為只要孕前的體質調理好了，才能增加受孕幾率，懷上的寶寶也會比較健康，那么孕前應該怎么調理呢，親親寶貝小編在這里介紹幾款孕前調理身體的藥膳 。
健康的母體是孕育胎兒的必要條件，為了自己與胎兒的身體健康，準備懷孕的女性應及早做好孕前調理、保養好子宮環境，這樣，不但可以增加受孕幾率，也可以讓寶寶更加健康、有活力喲!
【孕前身體如何調理 調理孕前體質藥膳推薦孕前飲食】孕前調理的作用與好處
中醫科主治醫師吳炫璋指出，胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好，加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養，減少懷孕期間的孕吐，預防早期流產，舒緩妊娠水腫等不適癥狀 。

孕前身體如何調理 調理孕前體質藥膳推薦孕前飲食

文章插圖
特別需要調理的體質
吳炫璋醫師提到，有些體質的女性，因為先天因素，在受孕上會有些困難，在準備懷孕前必須先調養好身體，以最佳的健康狀況迎接胎兒 。他指出，長期減肥或有貧血癥狀、習慣性流產者，當出現以下幾種情況時，就要特別注意孕前的體質調理 。
腎虛·月經周期不規則
月經周期不定，排卵期就不知道如何算起，這樣受孕困難度就相對提高了 。吳炫璋醫師說，女性經期過長、過短都不好，正常周期為25~35天，經期超過35天以上就算長，低于24天以下就太短 。最理想的周期是28天，也就是濾泡期與黃體期各占14天，因為這樣容易掌握排卵期，受孕的機會就自然會比較多 。經期過長或過短多半與內分泌相關，而內分泌由腎掌管，所以，月經周期不規則多半可通過調理沖任與腎氣來治療 。
肝郁有熱·內分泌失調
現代女性工作等方面的精神壓力較大，也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能 。情緒壓力過大，多半與中醫所稱的肝功能相關，即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能 。肝郁不舒可能導致內分泌異常，現代女性常見的經前癥候群、經前矬瘡、便秘的情況，均與此相關 。
脾虛·脾胃功能不佳
吳炫璋醫師指出，此類體質的人，腸胃通常不好，容易腹瀉，從而導致營養不良 。中醫認為，任主胞胎，任脈的養分來自于脾胃所吸收的營養物質 。因此，如果母體養分不足、身體虛弱，懷孕時胎兒也會受到影響，不易長大 。只有腸胃健康，食物養分才能充分被吸收，才能為胎兒提供充足補給，保證寶寶的健康 。
助孕及調理體質的方式
吳炫璋醫師認為，身體的體質偏頗產生了疾病，上面提到的月經周期不規則或是有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等器質性病變者，需要進行藥物治療 。目前除了中藥，也可借助針灸、艾草等方式來調理體質，提高受孕幾率 。針刺與艾灸可以刺激穴位，改善局部氣血循環 。許多相關研究證實，針灸有調節自律神經系統，調整內分泌與子宮卵巢附近的循環的作用 。有些不孕癥的治療中也會使用針灸，具體的做法是：在精卵植入前，先通過針灸來放松輸卵管，避免痙攣 。中藥和針灸都是目前中醫中的常見助孕方式 。如果對自己的身體狀況有充分了解，也可以通過食療來調整體質 。
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