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哺乳期上火吃什么好

生活百科虛火

很多媽媽在哺乳期都會吃很多滋補的佳品 ， 因此特別容易上火 。哺乳期上火是人體陰陽失衡后出現的內熱癥 ， 需要通過食療來調理 ?？纯葱【幫扑]的哺乳期上火食譜吧 。
哺乳期上火的處理方法：區分實虛
一般認為“火”可以分為“實火”和“虛火”兩大類 ， 哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火 。一般來說男性比較多實熱 ， 女性容易多虛火 。

哺乳期上火吃什么好

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另外 ， 哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火 ， 比如是肺熱、胃、心火 ， 胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀 ， 肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀 ， 肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛 ， 心火就會心悸失眠、心煩 。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火 。
【哺乳期上火吃什么好】哺乳期上火的處理方法：對癥下藥
哺乳期的媽媽容易上虛火 ， 一般由于血虛氣虛 ， 容易陰虛火旺 ， 虛火是不能夠用去實熱的食物或藥物 ， 否則體質會更加虛弱 ， 這時候就更加需要弄清楚自己身體狀況 ， 對癥食補才有效 ， 如吃蓮子湯去心火 ， 吃豬肝可去肺火 ， 喝綠豆粥去胃火 ， 喝梨水去肝火 ， 吃豬腰去腎火 。
但是 ， 哺乳期媽媽有實熱時 ， 涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣 ， 所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療 。
1、喝蓮子湯去心火
表現癥狀：分虛實兩種 ， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不去蓮心) ， 桅子15克(用紗布包扎) ， 加冰糖適量 ， 水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
2、吃豬肝可去肺火
表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
食療法：豬肝1付 ， 煮至肝熟 ， 吃菊花30克(用紗布包好) ， 共肝喝湯 。
3、喝綠豆粥去胃火
表現癥狀：分虛實兩種 ， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克 ， 粳米、綠豆各適量 ， 先用水煎煮石膏 ， 然后過濾去渣 ， 取其清液 ， 再加入粳米、綠豆煮粥食之 。
4、喝梨水去肝火
表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末 ， 梨2個 ， 削皮切塊 ， 加冰糖適量 ， 清水適量燉服 。
5、吃豬腰去腎火
表現癥狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只 ， 枸杞子、山萸肉各15克 ， 共放入砂鍋內煮至豬腰子熟 ， 吃豬腰子喝湯 。

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