【孕期開胃食譜—番茄滑蛋牛肉孕期】
7、西紅柿大火炒三分鐘左右，然后放蕃茄醬，白糖，鹽再炒一會兒，至西紅柿變軟爛
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8、放入炒好的雞蛋和滑好的牛肉大火再炒一分鐘左右即可
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營養小貼士：牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合孕婦食用 。牛肉中含有大量豐富的鐵質，它可幫助孕婦有效的預防缺鐵性貧血，除此之外在懷孕期間適量的多吃牛肉，還可以幫助孕婦提高免疫力 。西紅柿有著豐富的維生素，對于懷孕的女性來講，可以均衡營養的同時，也可以達到身體排毒的功效，當然，最重要的一點，是可以幫助你改善懷孕皮膚問題 。
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