白術陳皮豬肚湯材料：陳皮6克、白朮20克、鮮豬肚1個、打碎春砂仁6克及生姜4片
做法：豬肚洗凈飛水，刮去白膜，連同白朮、陳皮及生姜放入瓦煲，加清水10碗，大火煮沸后改慢火煮2小時，再加入春砂仁稍滾片刻，加適量食鹽即可 。
功效：具健脾祛濕及健脾燥濕開胃功效 。
做法：
1.全部材料洗干凈 。
2.冬瓜切塊 。
3.大火煲滾水后，放入全部材料 。
4.水再滾起后，轉慢火煲1小時，加鹽調味完成 。
功效：茯苓白術冬瓜薏仁湯有清熱利濕、健脾益氣的功效，有標本兼治之功，脾胃的消化功能良好，濕氣自然更易排走 。
做法：
1、先把瘦肉汆水，猴頭菇浸洗30分鐘;
2、所有材料加水，大火煲滾后改細火再煲兩小時;
3、最后加少許天然鹽 。
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云苓白術扁豆赤小豆煲鯉魚湯材料 : 云苓 20克，白術20克，扁豆30克，赤小豆30克，生姜5片，陳皮1片，紅棗10粒，鯉魚1條
做法 : 洗凈鯉魚及去除其內臟，瀝干水分，用生姜及油以慢火煎至兩面微黃;紅棗去核，將所有材料洗凈后放進煲湯鍋內，然后加水;先用大火煲至水滾后再轉慢火煲約1個半小時，再加入少許鹽即成 。
功效 : 健脾益氣，袪濕消腫。
【白術和什么煲湯比較好祛濕】
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