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【干貝怎么吃補腎】干貝補腎怎么吃

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干貝怎么吃補腎：干貝栗子粥 材料：大米適量、黑米適量、干貝適量、板栗8顆、玉米適量、香菇4個、胡蘿卜半根 。
做法：
1、食材準備好，栗子切成丁 。
2、黑米大米各適量洗凈放鍋內加適量清水 。
3、胡蘿卜也切丁，香茹切片 。
4、王米剝粒，放入適量的量就可以，我是剝了4排 。
5、這些材料一起放進鍋里煮熟即可 。
干貝怎么吃補腎：干貝蒸玉子豆腐 材料：玉子豆腐3個、干貝25克、豬油1茶匙、黃酒15克、水淀粉2湯匙、枸杞子少許 。
做法：
1、干貝洗凈后加入黃酒，準備玉子豆腐 。
2、先把干貝冷水上鍋隔水蒸20分鐘 。
3、把玉子豆腐切成厚實一點的片后放入盆中，枸杞子用刀切碎 。
4、蒸好的干貝均勻的加入豆腐上再入鍋蒸8分鐘 。
5、準備水淀粉 。
6、蒸制過程會蒸出鮮美汁水，把汁水倒入鍋里加入豬油 。
7、加入水淀粉勾芡后熄火 。
8、把勾好的芡汁倒入盆中撒上枸杞子碎即可享用 。

【干貝怎么吃補腎】干貝補腎怎么吃

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干貝怎么吃補腎：山藥干貝排骨湯 材料：山藥300g、干貝50g、排骨200g、油適量、鹽適量 。
做法：
1、排骨清洗干凈后切成小塊 。
2、干貝清洗干凈，用溫水泡發約30分鐘左右 。
【【干貝怎么吃補腎】干貝補腎怎么吃】 3、山藥清洗干凈后切成小塊 。
4、將排骨放入湯鍋中 。
5、大火煮至沸騰進撇去浮沫 。
6、加入干貝，煮開后轉小火慢慢燉煮約30分鐘左右 。
7、隨后加入山藥，大火煮至山藥熟后即可 。
8、出鍋、裝碗、上桌、美味的山藥干貝排骨湯吃起 。
【干貝怎么吃補腎】干貝補腎怎么吃

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