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【核桃怎么吃才補腎】核桃怎么吃補腎核桃補腎的做法大全

生活百科核桃仁


核桃怎么吃才補腎：核桃韭菜炒雞蛋 材料：韭菜100g、核桃仁50g、雞蛋2個、橄欖油適量、鹽適量、白糖1g、香油適量 。
做法：
1、韭菜摘洗干凈 。
2、炒鍋倒入少許橄欖油 。
3、放入核桃仁小火炸香盛出 。
4、在倒入蛋液炒熟盛出 。
5、底油爆香蔥花 。
6、倒入韭菜翻炒 。
7、加入鹽和糖 。
8、然后倒入雞蛋 。
9、加入核桃人翻炒 。
10、淋入香油翻炒均勻關火 。
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2、用刀背拍成蝦泥 。
3、加鹽，淀粉一點點料酒 。
4、順一個方向攪打成漿 。
5、加入肉末 。
6、拌勻，制成蝦丸 。
7、倒油，6成熱，將蝦丸炸成形撈出瀝油 。
8、核桃仁放入開水中浸泡15分鐘 。
9、將核桃仁炸酥脆，撈出瀝油 。
10、芥藍洗凈去皮切片，胡蘿卜洗凈切片 。
11、取碗，放入鹽、糖、白胡椒粉，水淀粉，水制成芡汁 。
12、蔥，姜洗凈切斷，切片，下油鍋，炒香 。
13、放入芥藍片，胡蘿卜，核桃仁 。
14、加入蝦丸炒勻，加入料酒，調入芡汁翻炒至熟 。

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核桃怎么吃才補腎：香濃核桃燉蛋 材料：雞蛋3個、核桃仁適量、紅糖適量、黃酒適量 。
做法：
1、核桃仁切碎 。
2、準備碗，加入兩勺紅糖、黃酒、清水拌勻備用 。
3、準備碗，打入三個雞蛋，打散 。把雞蛋液和紅糖水倒入擺著過濾篩的碗中，拌勻 。
4、鍋中倒入清水，將雞蛋液連同碗一起放入，加蓋留出縫隙，隔水蒸十分鐘后，再加入核桃碎，蒸五分鐘，即可 。
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