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手術后吃鱸魚好嗎

生活百科手術后

手術后吃鱸魚好嗎以鱸魚的營養、功效來說，最重要為含有優質的魚肉蛋白質，利于傷口組織、細胞修復，因此手術后是非常適合吃鱸魚的 。
而且鱸魚低熱量、低脂，食用負擔少，魚肉中具備 EPA 、DHA 等對于腦部發育有益的營養素，而蛋白質不只幫助細胞修復，對于維護、增加肌肉量也是幫手，除了術后、產后保養飲食，像成長發育中的孩童、成人與老人、增肌健身者等，都適合補充 。如鱸魚中的鉀含量高，每 100 公克有 377 毫克，還能保養心血管血壓的順暢度，同樣具有貢獻 。
【手術后吃鱸魚好嗎】

手術后吃鱸魚好嗎

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手術后鱸魚怎么吃對于手術后的傷口修復、產后飲食保養的需求，熬煮鱸魚湯也建議可再搭配豆腐或雞胸肉，讓蛋白質補充更為加乘，除了運用姜絲去腥提味，再加入適量「紅棗和枸杞」，紅棗幫助脾胃補氣，湯頭能增添甜味更加圓潤，而枸杞則有助維護眼力、保養肝腎，補充五臟元氣有幫助!搭配少量當歸片也是不錯的選擇，但得留意個人身體狀況是否合適食用 。
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