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牛蒡煲雞湯配什么材料 牛蒡雞湯配什么料煲湯

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吃牛蒡可以給人體補充所需的維生素 ， 蛋白質礦物質 ， 搭配雞肉煲湯食用的話 ， 可以起到更好的溫補效果 ， 那么牛蒡煲雞湯配什么材料呢?牛蒡煲雞湯配什么材料材料
黑豆300克、牛蒡300克、雞腿1個、鹽6克
【牛蒡煲雞湯配什么材料 牛蒡雞湯配什么料煲湯】 做法
1.黑豆淘凈 ， 以清水浸泡30分鐘;牛蒡削皮 ， 洗凈切塊 。
2.雞腿剁塊 ， 汆燙后撈出 。
3.黑豆、牛蒡下鍋 ， 加2000毫升水煮沸 ， 轉小火燉15分鐘 ， 再下雞肉續燉20分鐘;待肉熟爛 ， 加鹽調味即成 。
牛蒡煲雞湯的好處黑豆具有補脾、利水、解毒、降低膽固醇、美容養顏抗衰老的功效 。牛蒡可降血糖、降血壓、血脂、治療失眠 ， 提高人體免疫力等功效 。雞肉蛋白質含量高 ， 富有營養 ， 消化率高 ， 有滋補養身的作用 。
牛蒡雞湯為大補之湯 ， 可起到通便排毒、降壓降脂的效用 。還有很好的降壓降脂的作用 ， 對于降低膽固醇有好處 ， 還可以有很好的治療失眠的作用 ， 對于補充豐富的蛋白質和鈣質有好處 ， 同時也可以有滋補氣血的作用 ， 對于提高免疫力有好處 ， 還可以有促進新陳代謝的效果 。
牛蒡不適合什么人喝并不是所有人都適合吃牛蒡的 ， 首先 ， 那些有皮膚病的人不太適合吃 ， 正處于經期的人可以吃 ， 但是不要吃的太多 。另外 ， 高血壓的患者不要直接吃牛蒡 ， 應該把牛蒡燉成湯喝 ， 這樣營養價值非常的高 。
牛蒡搭配什么最好牛蒡+藕 藕含有一定量的維生素c ， 可以保護胃粘膜 ， 能夠預防貧血 ， 促進蛋白質和脂肪的消化 ， 從而能夠減輕腸胃的負擔 ， 改善腸胃的功能 。還能夠增強人體的免疫力、消炎、健脾、生肌、止血、抗氧化、護膚等 。
牛蒡+胡蘿卜 可以增強人體的抵抗力 ， 它含有有大量的維生素a ， 可以治療夜盲癥 ， 還有著促進腸胃蠕動 ， 促進新陳代謝等功效 。
牛蒡+牛肉 可以增加人體的免疫力 ， 促進機體的康復 ， 還能夠增長肌肉 ， 補體充血 ， 并且能夠有效的抗衰老 。

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