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蒸蘋果的作用 蒸蘋果怎樣蒸

生活百科飲食指南

緩解腹瀉【蒸蘋果的作用 蒸蘋果怎樣蒸】 蘋果含有豐富的鞣酸、果膠，其中鞣酸是腸道收斂劑，能夠減少腸道分泌，遇到生理性腹瀉以及腸道不適的癥狀，吃點蒸蘋果會有幫助！蘋果皮中含有大量鞣酸，想要通過蒸蘋果緩解腹瀉，最好連皮蒸著吃 。洗蘋果的時候，用食鹽搓洗表皮更健康 。不妨試試蒸蘋果，將蘋果去皮、挖掉果核，切塊蒸熟，用勺子或者輔食研磨器搗碎成果泥，一定程度上可以起到止瀉作用 。
緩解內熱內熱不重視，疾病容易纏身，口干目澀、牙齦發炎腫痛、便秘、心煩失眠等癥狀隨之而來，蘋果性平，蒸過之后可以緩解嘴唇熱瘡、牙齦發炎等內熱癥狀 。
調理腸胃蘋果加熱以后，膳食纖維和果膠得以軟化，吃的時候不必費勁咀嚼，不會對胃腸造成刺激，能夠養護腸胃，尤其適合腸胃功能不好的朋友食用 。
解酒蒸過的蘋果更容易被人體吸收并消化，加速乙醇合成水分，排出體外，從而緩解醉酒帶來的嘔吐、頭暈頭痛等不適癥狀 。
減脂瘦身蒸蘋果中含有豐富的果酸，能促進身體新陳代謝，減少脂肪積累，加上蘋果熱量低，而且富含膳食纖維，可以增加飽腹感，是減肥的理想食物 。每天用一個蘋果代替正餐，佐之以蔬菜、燕麥等食物，想不瘦都難！
蒸蘋果怎樣蒸1、用鹽水將蘋果表面搓洗干凈 。
2、蘋果切成兩半，去核、去根蒂，再切成小塊，放到碗里 。
3、把蘋果放進鍋里，水開后大火蒸5—8分鐘，取出待溫度下降，即可食用 。
Tips;：蘋果核含有氰苷，水解后會產生氫氰酸，這是一種有毒物質，吃蘋果千萬不要把果核一起吃哦
蘋果紅棗糖水補血氣健脾胃蘋果紅棗糖水具有補血、補氣、健脾胃的作用，可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等癥狀，脾胃虛弱的朋友不要錯過這道美味糖水 。
材料：蘋果1/2個，紅棗2顆，枸杞少許，銀耳、冰糖適量
步驟：
1、蘋果去皮，切成兩半，去核后切小塊 。
2、把發過的銀耳和紅棗小火熬煮1個小時，再將蘋果塊、枸杞和冰糖一同放到鍋里，大火煮沸轉小火燉20—25分鐘 。
3、盛出來，待溫度稍微變涼即可食用 。
葡萄酒煮蘋果活血緩解痛經減肥葡萄酒具有活血化瘀的作用，蘋果含有豐富的維生素B6，兩種食材一起燉煮，可以疏通經絡 。
蘋果中的蘋果酸，可以分解脂肪，具有減肥去脂的功效，葡萄酒下肚后4個小時就可以被人體消耗掉，葡萄酒煮蘋果可是難得的減肥美食！
材料;：蘋果1個，葡萄酒150g，清水120g，紅糖少許，檸檬片3片
步驟：
1、蘋果去皮去核切塊后，和所有材料一同放到鍋里 。
2、大火煮開，轉小火燉煮20—25分鐘 。

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