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飯后吃什么水果 這4種適合飯后吃

生活百科飲食指南

柚子柚肉甘酸 ， 性寒無毒 ， 具有理氣化、潤肺清腸、補血健脾等功效 。鮮柚肉含有類似胰島素成分 ， 有降血糖功效 ， 極有益于糖尿病 。
此外 ， 柚子還有健胃脾、潤肺、補血、清腸、利便功效 ， 可促進傷口愈合 ， 對敗血病有良好療效 ?，F代醫學還發現 ， 柚子有預防腦血栓、抗癌、減肥等效果 。

最讓要減肥的MM們驚喜的是 ， 山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 ， 把體內的讓你長肥肉的食物通通刮掉 。另外 ， 還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能 。
蘋果蘋果是瘦身水果中的風云物種 ， 它含有豐富的果膠 ， 熱量低 ， 能夠加速排毒功效并降低熱量吸收 ， 此外蘋果的鉀質也很多 ， 能防止腿部水腫 。如果能選擇有硬度的蘋果 ， 增添飽腹感之余還能分釋油膩 。
獼猴桃獼猴桃當中含有一種蛋白質分解酵素 ， 能把食物當中的蛋白質分解成人體更易吸收的小分子氨基酸 ， 減少脂肪囤積的機會 。
【飯后吃什么水果 這4種適合飯后吃】 而且獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸 ， 合成后的肉堿能有效促進脂肪的燃燒 ， 減少脂肪積聚 ， 因此 ， 獼猴桃是減肥的得力助手 。

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